Kabar6-Selain diperoleh dari hasil produk perawatan kulit, makanan yang Anda konsumsi juga mempunyai peranan penting dalam kecantikan kulit. Sayur-sayuran merupakan jenis makanan kaya akan antioksidan dan vitamin, yang dapat membantu Anda memperoleh kulit cerah dan sehat.
Apa saja jenis sayuran yang dapat membantu kulit cantik sekaligus indah? Melansir healthmeup, berikut uraiannya:
1. Wortel
Merupakan jenis sayuran yang secara efektif menyehatkan kulit. Wortel memiliki kandungan beta karoten tinggi, yang akan diubah menjadi vitamin A dalam tubuh. Vitamin A dari wortel ini akan membantu mencegah munculnya keriput dan garis-garis halus pada wajah sehingga kulit Anda akan terlihat muda dan bercahaya.
2. Ubi
Merupakan sumber vitamin A dan C yang baik, dapat membantu mencegah dan mengobati jerawat. Ubi mempunyai kandungan anti inflamasi yang akan menyehatkan kulit.
3. Tomat
Merupakan jenis makanan yang kaya akan likopene, yaitu salah satu jenis antioksidan, berperan sebagai tabir surya yang dapat membantu melawan efek penuaan dini.
4. Bayam
Makanan tinggi antioksidan yang akan membantu melawan tanda penuaan juga mengencangkan jaringan kulit. Selain itu, bayam juga memiliki bahan anti inflamasi yang membantu mengeluarkan toksin, sehingga kulit Anda bisa bebas dari toksin dan tampak lebih sehat.
5. Bit
Bit mengandung anthocyanin, yaitu jenis antioksidan yang mampu menurunkan risiko munculnya tanda inflamasi pada kulit dan memperlambat efek penuaan. ** Baca juga: Bagaimana Beda Perut Buncit Akibat Lemak Atau Kembung?
Selamat mencoba.(ilj/bbs)
