oleh

5 Makanan yang Bisa Bantu Tingkatkan Libido

Kabar6-Bagi pasangan suami istri (pasutri), salah satu cara untuk mempertahankan rumah tangga agar tetap harmonis adalah dengan menjaga hubungan intim agar tetap membara.

Nah, sejumlah makanan tertentu dikenal dapat meningkatkan gairah seksual atau memperbaiki aliran darah ke area intim Anda. Melansir WebMd, ini lima makanan yang bantu tingkatkan libido pasutri:

1. Madu
Madu dipercaya dapat meningkatkan stamina, termasuk stamina saat berhubungan seksual. Madu mengandung berbagai vitamin, mineral, dan antioksidan yang juga baik bagi kesehatan tubuh.

2. Cokelat
Cokelat mengandung feniletamin, merupakan suatu zat yang memicu pelepasan endorfin, dapat menimbulkan rasa puas dan bahagia. Selain itu, cokelat bubuk yang telah diproses tanpa alkaline mengandung antioksidan yang sangat tinggi yang dapat menurunkan kadar kolesterol, mengurangi proses peradangan di dalam pembuluh darah, dan meningkatkan aliran darah. Semakin hitam cokelat, maka mengandung bubuk cokelat yang lebih banyak.

3. Tiram
Tiram mengandung dopamine dan seng. Dopamin merupakan suatu zat yang dapat mengendalikan libido dan rasa senang. Sedangkan seng merupakan salah satu mineral yang diperlukan dalam pembuatan testosteron, yaitu hormon yang mempengaruhi tingkat libido seseorang.

Namun jangan mencoba untuk mengonsumsi tiram dalam keadaan mentah, karena mengandung bakteri Vibrio vulnificus, yang dapat menyebabkan keracunan makanan.

Orang sehat biasanya tidak mengalami gangguan apapun saat memakan tiram mentah, tetapi penderita diabetes, gangguan hati, gangguan sistem kekebalan tubuh, dan penderita penyakit kronik lainnya dapat mengalami infeksi berat yang dapat berakibat fatal.

4. Salmon
Salmon merupakan salah satu makanan yang dapat memperbaiki mood. Omega 3 dan vitamin D di dalam salmon telah terbukti dapat memperbaiki mood. Efek vitamin D pada otak adalah seperti obat anti depresi yang meningkatkan kadar serotonin, yang merupakan suatu neurotransmiter yang dapat menimbulkan perasaan tenang dan memperbaiki mood.

5. Bawang putih
Bawang putih kaya akan antioksidan yang dapat melindungi sel dari kerusakan. Selain itu, bawang putih juga dipercaya dapat meningkatkan libido dan memperlancar aliran darah.

Meskipun begitu, jangan mengonsumsi bawang putih terlalu banyak karena bau bawang putih dapat bertahan lama di dalam mulut, dan mungkin malah mengganggu pasangan Anda. ** Baca juga: 5 Nutrisi Penting yang Sering Dilewatkan Seorang Vegetarian

Selamat mencoba.(ilj/bbs)

Berita Terbaru