oleh

5 Makanan dan Minuman yang Bantu Detoks Racun dalam Tubuh

Kabar6-Salah satu hal penting untuk menjaga kesehatan secara optimal dan menjauhkan penyakit adalah membuang atau detoks racun dalam tubuh, yang merupakan sisa makanan tidak tercerna

Diketahui, racun yang menumpuk dalam sistem pencernaan juga bisa mempercepat penuaan. Biasanya, tubuh mencoba mengeluarkan racun tersebut dengan cara apa pun, antara lain Anda mungkin mengalami diare, bersin atau batuk, buang air kecil berlebihan, sakit tenggorokan, mulas, hidung tersumbat atau hidung meler, atau muntah.

Lantas, adakah cara lain untuk mengeluarkan racun? Melansir Okezone, berikut lima makanan yang dapat mendetoks atau mengeluarkan racun dari tubuh:

1. Lemon
Lemon kaya akan vitamin C, merupakan antioksidan kuat yang dapat melawan radikal bebas, yaitu atom tidak stabil yang dapat merusak sel dan menyebabkan penuaan dan sejumlah penyakit.

Lemon juga memiliki efek basa yang membantu mengembalikan keseimbangan pH tubuh dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Anda hanya perlu sepotong lemon dalam air panas untuk mendetoksifikasi tubuh.

2. Jahe
Jahe membersihkan tubuh dengan merangsang pencernaan, sirkulasi, dan keringat, juga bisa mengurangi kembung serta gas. Karena mengandung antioksidan, jahe juga memberikan dorongan yang baik untuk kekebalan.

3. Bawang putih
Bawang putih memiliki sifat antivirus, antibakteri dan antibiotik. Allicin dalam bawang putih dapat merangsang produksi sel darah putih yang dapat membantu melindungi tubuh dari infeksi. Cara terbaik adalah mengonsumsi mentah untuk mendapatkan manfaatnya.

4. Akar bit merah
Akar bit merah paling baik untuk detoksifikasi hati. Merupakan makanan bergizi yang dikemas dengan magnesium, zat besi, dan vitamin C. Akar Bit juga termasuk makanan super untuk kulit dan rambut. Tambahkan ke salad atau minum jusnya untuk mendapatkan manfaat ini.

5. Teh hijau
Teh hijau yang kaya antioksidan tidak hanya memiliki sifat detoksifikasi, tetapi juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Minum teh hijau dapat melindungi hati Anda dari efek merusak zat beracun seperti alkohol. ** Baca juga: Olahraga Bikin Kulit Muda Kembali

Selamat mencoba.(ilj/bbs)

Berita Terbaru