Kabar6-Kopi menjadi salah satu minuman yang banyak dipilih karena dapat membuat tubuh bugar kembali saat kantuk melanda. Tidak hanya itu, di kafe maupun tempat nongkrong kekinian pun, kopi selalu ada dalam daftar makanan.
Selain kopi hitam, terdapat juga kopi yang sudah diracik dalam bentuk kemasan yang sudah tercampur berbagai macam tambahan seperti gula, creamer, karamel dan masih banyak yang lainnya.
Berapa cangkir Anda minum kopi setiap hari? Tahukah Anda dampak yang dapat ditimbulkan apabila berlebihan minum kopi? Melansir beberapa sumber, berikut sejumlah tanda yang tunjukkan bahwa Anda sudah berlebihan minum kopi:
1. Gelisah
Bagi sebagian orang, minum kopi merupakan hal yang wajib dilakukan setiap hari, yang terkadang bertujuan untuk memenuhi rasa. Jadi ketika Anda tidak minum kopi, maka akan ada perasaan yang hilang atau gelisah.
Namun ketika Anda minum kopi bahkan dengan jumlah yang banyak, maka rasa gelisah akan muncul. Rasa gelisah ini diakibatkan oleh kandungan dalam kopi sendiri, yaitu kafein.
2. Jantung berdebar
Jantung yang normal memiliki irama yang teratur. Namun bila Anda terlalu banyak mengonsumsi kopi, terkadang jantung akan berdenyut lebih kencang atau yang biasa dikenal dengan jantung berdebar. Hal ini terjadi karena terlalu banyak kafein dalam kopi yang Anda minum.
3. Sakit perut
Hal ini terjadi karena asam lambung di perut bereaksi dengan bahan-bahan yang terdapat dalam kopi, sehingga menyebabkan perut menjadi sakit.
4. Insomnia
Banyak kopi di pasaran mengandung zat yang dapat membuat mata menjadi tidak mengantuk. Orang yang minum kopi dengan tujuan agar tetap terjaga, akan memiliki efek insomnia saat terlalu banyak mengonsumsinya. Insomnia ini akan terus berlanjut meskipun Anda tidak lagi mengonsumsi kopi.
Insomnia ini tentu akan mengganggu sistem kerja dalam tubuh yang harusnya dapat bekerja saat tubuh sedang istirahat. Dan sistem tubuh menjadi tidak optimal karena bekerja dalam kondisi tubuh tetap terjaga. ** Baca juga: Agar Perut Tidak ‘Begah’, Pilih Menu Berbuka Puasa yang Tepat
Konsumsi kopi dalam batas wajar agar tidak mengganggu sistem kerja tubuh.(ilj/bbs)
