Kabar6-Ada banyak penyebab stres yang dialami seseorang, salah satunya adalah karena pekerjaan. Sayangnya, belum banyak orang yang menyadari kalau diri mereka sedang mengalami stres.
Kondisi ini tentu saja mengkhawatirkan karena jika tidak ditangani dengan baik, akan berpengaruh pada produktifitas kerja. Nah, apa saja tanda yang menunjukkan bahwa Anda stres karena pekerjaan? Dikutip dari Goldokter, berikut adalah empat tanda yang dimaksud:
1. Susah fokus
Selama bekerja Anda mengalami kesulitan fokus dalam mengerjakan tugas. Anda akan teringat dengan tugas kerja yang lain. Biasanya kondisi ini diakibatkan oleh sistem deadline yang tidak Anda patuhi. Jadi, jangan lagi menunda-nunda pekerjaan.
2. Mudah berkeringat
Kondisi ini sebenarnya alamiah. Saat mengalami stres, tubuh secara alami akan memberitahu bahwa Anda sedang dalam tekanan.
3. Sulit tidur
Rasa cemas dalam kadar tinggi akibat pekerjaan dapat ‘merusak’ ritme tidur. Bukan karena lembur atau lelah bekerja, namun akibat rasa cemas berlebihan yang akhirnya membuat tubuh selalu memikirkan pekerjaan.
4. Mudah sakit
Rasa cemas dan depresi yang tinggi akan berakibat pada kondisi kesehatan. Akibatnya, Anda gampang jatuh sakit. Hal ini disebabkan sistem imun yang melemah akibat dampak stres yang Anda alami seperti kekurangan jam tidur. ** Baca juga: Seduh Minuman dengan Air Rebusan Ulang Tidak Disarankan
Disiplin dan tidak menunda pekerjaan akan membantu Anda ‘lepas’ dari stres akibat beban kerja yang menumpuk. Termasuk juga mengonsumsi makanan yang bergizi, serta rutin berolahraga.(ilj/bbs)
