Kabar6-Sebagian orang mungkin sering makan dengan menu yang itu-itu saja, alias kurang bervariasi. Salah satu alasannya karena enggan mencoba jenis makanan baru. Padahal diketahui, menu makan siang yang monoton bisa berakibat kurang baik tubuh Anda, lho. Apa saja sih yang terjadi pada tubuh jika menu makan siang Anda monoton? Dikutip dari berbagai sumber, berikut adalah tiga efek yang terjadi:
1. Banyak zat yang kurang sehat
Kondisi ini terjadi bila Anda lebih memilih gorengan atau fast food setiap hari. Meskipun hanya mengonsumsi sekali dalam sehari, jika dilakukan tiap hari tentu akan menumpuk zat tidak baik dan bisa mengakibatkan tubuh melar, terlebih jika Anda tidak rutin berolahraga.
2. Perut bisa ‘bosan’
Memberi makanan yang sama setiap siang akan membuat perut jadi kurang sehat. Makanan yang bervariasi dapat membuat perut memproduksi mikroba yang baik untuk mengurangi risiko serangan jantung dan menjadi tetap langsing.
3. Kurangi stres
Menurut buku dari pakar bernama Becky Alexander dan Michelle Lake, Anda akan bisa merasa lebih terpuaskan dengan menu-menu sehat yang berbeda setiap harinya. ** Baca juga: Jaga Waktu Istirahat dengan Lakukan Tiga Hal untuk Tidur Berkualitas
Jadi jangan bosan berganti menu makan siang setiap hari, karena akan membuat Anda sehat.(ilj/bbs)
