Kabar6-Sebagian besar orang menyelesaikan pekerjaannya dengan menghabiskan waktu di kursi. Nah, tahukah Anda bahwa salah satu cara paling efektif untuk bekerja produktif adalah dengan berdiri?
Penelitian dari Texas A&M University, dikutip dari CNN Indonesia, mengungkapkan bahwa orang yang selalu berdiri saat sedang bekerja ternyata lebih produktif dibanding orang yang selalu duduk.
Studi tersebut meneliti para pekerja call center yang punya fleksibilitas antara duduk dan berdiri. Disebutkan, memiliki meja yang memudahkan transisi antara duduk dan berdiri ternyata 45 persen lebih produktif ketimbang mereka yang tetap duduk.
Terlalu lama duduk dikaitkan dengan kelelahan, kurang motivasi, meningkatkan masalah otot, tendon, dan tulang. Penulis studi, Gregory Garrett, Ph.D menambahkan bahwa hal ini juga akan menurunkan kinerja dan produktivitas.
Sebaliknya, berdiri akan membantu otak Anda untuk menyelesaikan tugas dengan baik. Garrett juga menjelaskan bahwa ini juga memungkinkan Anda untuk jadi lebih produktif.
Mengubah postur tubuh dari duduk ke berdiri pun akan membantu meringankan sakit punggung.
Hal yang penting diingat, Anda tidak harus bekerja sambil berdiri sepanjang hari. Orang-orang dalam penelitian tersebut hanya duduk selama 96 menit lebih sedikit dibanding duduk di kursinya.
Disarankan Garrett agar Anda banyak bergerak untuk menghindari periode panjang duduk atau berdiri statis. Ini akan membantu untuk merangsang tubuh dan otak. ** Baca juga: Handphone Bisa Sebabkan Kerut di Wajah
Selain berdiri, bergeraklah serta berjalanlah untuk melakukan pekerjaan Anda. Selamat mencoba.(ilj/bbs)
