Kabar6-Berkumpul sekaligus pergi bersama teman-teman menikmati aneka kuliner ternyata tanpa disadari memiliki efek kurang menyenangkan bagi kesehatan, yaitu mengakibatkan perut menjadi buncit.
Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal kesehatan Nutrition, dilansir Vemale, menunjukkan bahwa makanan yang dikonsumsi bersama orang lain 33 persen lebih banyak porsinya dibanding jika makan sendirian.
Penyebabnya karena makan bersama teman-teman membuat Anda tergoda memesan lebih banyak jenis makanan. Disebutkan, makan dengan dua orang meningkatkan asupan makan hingga 47 persen. Jadi semakin banyak teman-temang yang bergabung, semakin banyak pula makanan yang Anda makan.
Penelitian lain yang diterbitkan dalam jurnal Appetite menemukan bahwa orang-orang yang menghabiskan makanan dengan mengulur waktu, misalnya sambil membaca buku, justru bisa mengurangi penumpukan lemak dibandingkan saat makan dengan cepat.
Kondisi ini disebabkan karena kalori tidak masuk ke tubuh dalam waktu bersamaan, dan perhatian Anda tidak hanya pada makanan. Selain itu, makan sambil melakukan berbagai hal akan membuat sistem pencernaan mencerna makan lebih santai. ** Baca juga: Benarkah Keripik Sayuran Lebih Menyehatkan?
Boleh makan bersama-sama, tapi tetap batasi makanan yang Anda konsumsi, ya.(ilj/bbs)
