Kabar6-Ada banyak jenis buah dengan beragam manfaat yang berguna bagi kesehatan tubuh. Sama halnya, terdapat lima jenis buah juga yang ternyata ampuh ‘mengusir’ racun dari tubuh.
Salah satunya adalah wortel. Selain menyehatkan mata, wortel juga baik untuk mencegah penumpukan racun di tubuh. Seperti dilansir viva.co.id, wortel memiliki sifat diuretik, yang membuat tubuh terus menerus mengeluarkan kotoran dalam bentuk air seni. Jadi, melalui buang air kecil, toksin tubuh ikut keluar.
Buah lain adalah nanas, yang direkomendasikan untuk memangkas berat badan berlebih. Nanas mengandung zat bernama bromelin, yang berguna untuk menghancurkan lemak dan mempercepat pembuangan lemak tersebut.
Apel juga termasuk buah yang direkomendasikan, karena memiliki kandungan peptin dan d-glicaric, yang bermanfaat untuk menurunkan kolesterol dalam darah. Disarankan untuk mengonsumsi apel beserta kulitnya agar manfaat yang didapat bisa maksimal. Cuci apel di bawah air mengalir untuk membuang pestisidanya.
Selanjutnya adalah jenis buah jeruk dan lemon, yang memiliki kandungan sitrat bersifat sebagai pembersih khusus di organ pencernaan. Selain itu, buah ini dapat meningkatkan sistem imun serta kandungan limonin yang menghambat zat-zat karsinogenik.
Tomat juga termasuk buah yang direkomendasikan. Sebaiknya tomat direbus atau dimasak dulu sebentar agar kandungan likopennya mampu aktif, dan bersifat mencegah kanker. ** Baca juga: Stop Kebiasaan Buruk yang Bikin Wajah Terlihat Tua
Selamat mencoba.(ilj/bbs)
