oleh

Tumit Pecah-Pecah, Bisa Jadi Anda Kekurangan Vitamin B3

Kabar6-Vitamin B3 adalah salah satu dari delapan jenis vitamin B yang berperan mengubah makanan menjadi energi, untuk membantu tubuh menggunakan protein dan lemak, menjaga kesehatan kulit, rambut dan sistem saraf.

Saat kekurangan vitamin B3, melansir MSN, Anda mungkin berisiko lebih tinggi mengembangkan kondisi pellagra. Salah satu gejala pellagra adalah kulit kering dan bersisik yang berkembang di bagian tubuh tertentu, termasuk tumit.

Dermatitis yang berhubungan dengan pellagra biasanya menyebabkan ruam pada wajah, bibir, kaki atau tangan. Pada beberapa orang, dermatitis terbentuk di sekitar leher. Adapun gejala lain dari dermatitis, meliputi:

1. Kulit merah dan bersisik
2. Perubahan warna kulit, mulai dari merah hingga cokelat
3. Kulit tebal, berkerak, bersisik atau pecah-pecah
4. Bercak kulit yang gatal dan terbakar

Anda bisa menambahkan asupan vitamin B3 dengan mengonsumsi bit, salmon dan kacang tanah. ** Baca juga: Yuk, Jaga Daya Tahan Tubuh Saat Puasa

Selain itu, Anda bisa konsultasi dengan dokter untuk mendapatkan suplemen vitamin B3.(ilj/bbs)

Berita Terbaru