oleh

Tonton Film Dokumenter Tingkatkan Mood Bahagia

image_pdfimage_print

Kabar6-Memiliki mood baik serta tubuh sehat, menandakan seseorang punya kualitas hidup yang baik. Selain menerapkan pola hidup sehat dan menjauhkan hal-hal yang dapat menyebabkan stres, ternyata menonton film dokumenter tentang alam bebas pun dapat membantu meningkatkan mood bahagia Anda, lho.

Film dokumenter adalah film yang mendokumentasikan suatu hal atau kejadian yang berada di kehidupan. Istilah film dokumenter pertama kali digunakan dalam sebuah film Moana pada 1926 lalu, tepatnya pada 8 Februari 1926. Resensi film tersebut dirilis oleh Robert Flaherty.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh Profesor Dacher Keltner dari University of California, Berkeley, dilansir MNN, rutin menonton tayangan film dokumenter berperan tinggi untuk meningkatkan kebahagian seseorang.

Hasil studi Dacher menunjukkan, orang orang yang rutin menonton tayangan alam bebas memiliki perasaan lebih peka terhadap alam, dan hal ini bisa menambah rasa kagum, tenang, takjub dan juga rasa ingin ikut dalam aktifitas bebas.

Dalam studi yang sama, Dacher juga menemukan bahwa orang yang rutin menonton tayangan alam mengalami penurunan perasaan cemas, gugup dan takut secara signifikan.

Hal ini disebabkan adanya perubahan emosi, sehingga orang lebih empati dan peduli tentang alam sekitar, hingga akhirnya mampu menangkal berbagai pikiran negatif seperti stres. ** Baca juga: Berhenti Merokok Berikan 6 Perubahan yang Mengejutkan Bagi Tubuh

Dacher menyarankan untuk melakukan kebiasaan ini atau lebih baik jika Anda langsung beraktivitas yang berhubungan langsung dengan alam seperti hiking atau menjelajah alam bebas.(ilj/bbs)

Print Friendly, PDF & Email