oleh

Tips Jitu Tetap Sehat Meski Konsumsi Junk Food

Ilustrasi/bbs
Ilustrasi/bbs

Kabar6-Makanan rendah-gizi (junk food) adalah istilah yang mendeskripsikan makanan yang tidak sehat atau memiliki sedikit kandungan nutrisi. Makanan nirnutrisi mengandung jumlah lemak yang besar.

Diakui, tidak sedikit orang yang menggemari junk food, bahkan nyaris menjadi menu sehari-hari. Nah, bagaimana agar tetap sehat meskipun Anda termasuk orang yang sering mengonsumsi junk food? Dikutip dari Femina, lima tips berikut mungkin dapat membantu Anda tanpa khawatir berat badan naik:

1. Pesan burger atau hotdog tanpa tambahan keju
2. Ganti kentang goreng dengan salad
3. Pilih teh dingin tanpa gula
4. Cukup pesan burger single. Burger double atau triple bisa menambahhingga 800 kalori per burger dan 40 gram lemak
5. Pesan menu anak-anak, yang biasanya hanya memiliki 250-300 kalori. ** Baca juga: Manfaat Lain Lima Jenis Aromaterapi Selain Untuk Kecantikan

Yuk, mulai ubah kebiasaan makan menjadi lebih sehat.(ilj/bbs)

Berita Terbaru