Kabar6-Berat badan yang susah dikendalikan menjadi masalah bagi sebagian orang, karena salah satunya akan mengganggu penampilan. Ada banyak cara yang dilakukan untuk menurunkan berat badan, antara lain dengan diet atau mengurangi porsi makan.
Nah tahukan Anda, terdapat beberapa jenis minuman yang ternyata selain dapat menurunkan berat badan, juga membantu meningkatkan metabolisme sekaligus memperbaiki pencernaan. Melansir popbela, ini dia tujuh jenis minuman yang dimaksud:
1. Jahe & lemon
Selain dapat menurunkan berat badan, senyawa aktif yang disebut gingerol dalam kandungan jahe dapat membantu mencegah berbagai masalah usus seperti gastritis, diare, sakit perut, sindrom iritasi usus, hingga membantu meringankan nyeri sendi dan migrain.
2. Kopi & cokelat
Penelitian menunjukkan, kafein dapat menyebabkan penurunan berat badan. Lebih baik jika di-mix dengan cokelat hitam, karena dapat meningkatkan rasa kenyang lebih cepat, mencegah sintesis, pencernaan, dan penyerapan asam lemak.
3. Air kelapa & nanas
Untuk minuman yang ini, perlu menyiapkan satu gelas air kelapa, seperempat nanas dan sedikit garam hitam. Campurkan bahan-bahan diatas dengan menggunakan blender.
4. Tomat & jeruk nipis
Vitamin, mineral, dan fitonutrien yang terkandung dalam tomat bisa bekerja melawan diabetes, kegemukan, hipertensi, hingga penyakit kardiovaskular. Sementara jeruk nipis kaya akan vitamin C, meningkatkan kekebalan dan mengatur rasa kenyang sehingga berpengaruh terhadap berat badan.
5. Madu & lemon
Lemon dengan sedikit madu juga menjadi minuman terbaik untuk menurunkan berat badan. Madu dapat membantu mencegah masalah usus, meningkatkan kesehatan kardiovaskular, dan mengurangi peradangan, hingga akhirnya akan membantu menurunkan berat badan. Sedangkan lemon mengandung vitamin C yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengeluarkan racun, dan menjaga keseimbangan pH dalam tubuh.
6. Kayu manis & pepaya
Jus pepaya yang dicampur dengan kayu manis tidak hanya membantu menurunkan berat badan, tapi juga bisa meningkatkan kesehatan usus dan menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Kandungan kayu manis di dalamnya juga dapat membantu mengatur kadar gula darah, memiliki sifat anti pembekuan dan anti mikroba, serta meningkatkan fungsi otak.
7. Teh hujau & mint
Karena mengandung katesin, teh hijau dapat membantu menurunkan berat badan. Dibantu dengan mint yang dapat mencegah gastritis dan sindrom iritasi usus, minuman ini tidak hanya untuk penurun berat badan, tapi juga cocok untuk kesehatan. ** Baca juga: BAB Ikut Pengaruhi Berat Badan?
Selamat mencoba.(ilj/bbs)
