Kabar6-Usai bekerja atau pada saat akhir pekan sebagian orang, terutama para lajang, akan menghabiskan waktu mereka dengan kumpul bersama teman-teman atau disebut juga dengan kongkow di kafe.
Meskipun menyenangkan sekaligus membuat rileks, tahukah Anda ternyata kebiasaan kongkow di kafe ternyata tidak baik untuk kesehatan, karena ternyata dapat
meningkatkan angka obesitas?
Benarkah demikian? Melansir Independent, di kafe tentu Anda tidak hanya memesan minuman, tapi juga menyertakan sejumlah kue-kue kecil antara lain seperti muffin atau croissant. Belum lagi minuman yang dipesan biasanya mengandung gula atau sirup tambahan. Bila dihitung secara kalori jumlahnya sudah sangat tinggi. Dr Alison Tedstone, ahli gizi dari Warwick University, mengatakan bahwa pesanan itu dapat menambahkan 400 kalori lebih banyak.
Sayangnya hanya sedikit masyarakat yang peduli terhadap hal ini dan menganggap pesanannya jauh lebih sehat bila dibandingkan makanan cepat saji.
“Muffin biasanya memiliki nama indah yang menyiratkan makanan tersebut seolah sehat. Hal itu membuat pelanggan berpikir makanan itu aman untuk dikonsumsi. Tidak seperti burger yang sudah banyak diketahui tidak sehat untuk dikonsumsi. Di sinilah letak masalahnya,” urai Dr Alison.
Terlebih di kafe tersebut tidak ada informasi nilai gizi yang detail mengenai makanan dan minuman yang dijualnya. Dengan demikian, pelanggan kurang waspada dan akhirnya secara tidak sadar mengonsumsi terlalu banyak kalori serta gula.
“Kedai kopi sebenarnya memiliki peran penting untuk mengurangi konsumsi gula di masyarakat guna mencegah obesitas. Diharapkan semua pemilik gerai memiliki tindakan untuk hal itu,” tambah Dr Alison. ** Baca juga: Makanan & Minuman yang Sebaiknya Dibatasi Agar Pencernaan Sehat
Diketahui, batas konsumsi gula harian orang dewasa sebanyak 30 gram. Konsumsi gula berlebihan dapat berdampak pada obesitas dan meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes tipe 2, serta beberapa jenis kanker.(ilj/bbs)
