oleh

Terlihat Sepele, Ternyata Ada Banyak Fungsi Keringat

image_pdfimage_print

Kabar6-Untuk menyesuaikan diri dengan suhu lingkungan sekitar, tubuh manusia memproduksi kelenjar keringat. Normalnya, keringat keluar ketika tubuh melakukan kegiatan yang cukup menguras tenaga, mengonsumsi makanan pedas atau sedang dilanda kegugupan.

Meskipun terlihat sepele, apakah sih sebenarnya fungsi keringat? Dikutip dari beberapa sumber, berikut uraiannya:

1. Suhu tubuh tetap dingin
Fungsi keringat yang utama berguna untuk mengatur suhu tubuh, yakni mendinginkan suhu tubuh naik ketika Anda sedang melakukan aktivitas tidak seperti biasanya. Berkeringat sangat penting untuk proses pendinginan tubuh secara alami.

2. Bersihkan racun dari tubuh
Sebuah penelitian menunjukkan, keringat mengandung berbagai jenis senyawa, termasuk sejumlah kecil logam yang berpotensi beracun, seperti kadmium, aluminium, dan mangan.

Ini adalah alasan utama mengapa berkeringat dianggap sebagai detoxicant (penetralisir zat beracun). Perlu diketahui, dua hingga lima juta kelenjar keringat di kulit manusia dapat memainkan peran penting dalam menghilangkan banyak zat beracun yang ada di tubuh.

3. Jaga kesehatan kulit
Keringat mengandung sejumlah kecil antibiotik, dapat melawan bakteri yang ditemukan secara alami pada kulit. Manfaat berkeringat juga dapat membersihkan pori-pori sehingga membuat kulit terlihat cerah dan halus. Banyak berkeringat juga dapat memperlambat tanda-tanda penuaan dini dan mengurangi efek kerusakan kulit.

4. Perlancar sirkulasi darah
Ketika tubuh memanas dan mengeluarkan keringat, jantung bekerja lebih keras untuk meningkatkan sirkulasi darah. Mekanisme ini bermanfaat bagi kesehatan jangka panjang.

5. Lawan infeksi
Beberapa pakar kesehatan mengatakan, berkeringat dapat menangkis methicillin-resistant Staphylococcus aureus (MRSA), bakteri jahat yang bertanggung jawab untuk beberapa infeksi yang sulit diobati.

“Keringat telah terbukti memainkan peran penting dalam memerangi bakteri berbahaya dan jamur pada kulit,” kata Adam Friedman, M.D., FAAD, dokter di Pusat Dermatology. Itu karena keringat mengandung nitrit, di mana setelah mencapai permukaan kulit akan dikonversi menjadi oksida nitrat, gas kuat dengan sifat spektrum anti-bakteri dan anti-jamur.

“Keringat juga mengandung antibiotik atau peptida antimikroba alami yang disebut Dermicidin, yang dapat membunuh MRSA dan bakteri buruk lainnya yang ada di permukaan kulit,” tambahnya.

6. Turunkan stres
Meski tidak terkait secara langsung, fungsi keringat adalah dapat menurunkan stres atau memperbaiki suasana hati. Namun, meningkatkan panas tubuh dengan berolahraga atau sauna memiliki efek positif. Endorfin dan bahan kimia lainnya yang dilepaskan saat berolahraga secara alamiah memperbaiki mood dan menurunkan stres.

7. Bakar kalori
Ketika tubuh dipanaskan saat berolahraga, lemak dalam tubuh larut dalam air dan keluar dari tubuh lewat keringat. Berkeringat dapat membakar 300 kalori per jam.

8. Bantu lawan penyakit
Fungsi keringat yang seringkali tidak disadari adalah mampu mengatasi beberapa penyakit ringan. Pernah Anda bertanya mengapa tubuh berkeringat ketika sedang demam? Mengeluarkan keringat adalah cara tubuh dalam memberitahu sistem kekebalan tubuh untuk melawan penyakit. ** Baca juga: Kenali Tanda Tubuh Kekurangan Cairan

“Peningkatan aktivitas metabolik merangsang sistem kekebalan tubuh. Jadi, ketika Anda demam, berkeringat adalah cara tubuh anda untuk berusaha menyembuhkan dirinya sendiri,” kata Christian Nix, MA, L.Ac, seorang dokter pengobatan Tiongkok dan ahli akupuntur berlisensi.(ilj/bbs)

Print Friendly, PDF & Email