Kabar6-Orang yang memiliki sifat tidak sabar dan terburu-buru, menurut sebuah penelitian berpotensi menambah 10 kg berat badannya.
Impulsif adalah dorongan yang didasarkan keinginan atau untuk pemuasan atau keinginan secara sadar maupun tidak sadar. Bertindak impulsif adalah suatu tindakan yang didasarkan dengan adanya dorongan untuk mengekspresikan keinginan.
Disebutkan, orang yang sering terburu-buru biasanya tak dapat menikmati kegiatan yang sedang dilakukan. Sama halnya dengan pola makan mereka. Dikutip dari Go Langsing, orang yang terburu-buru biasanya tidak sadar apakah dia makan karena lapar, hanya untuk memenuhi kewajiban, atau sekadar mengubah mood.
Hal yang terjadi kemudian, makanan yang berada dalam piring tiba-tiba sudah kosong tanpa tahu berapa banyak yang masuk ke tubuh mereka.
Daniel Amen, ahli saraf klinis dari Amerika yang juga penulis The Amen Solution: The Brain Healthy Way to Lose Weight and Keep it Off, mengatakan bahwa orang yang impulsif harus menghindari konsumsi karbohidrat kompleks, karena malah mengurangi fungsi kontrol otak.
Disarankan untuk mengonsumsi makanan yang bisa meningkatkan kadar dopamin, seperti ayam dan gandum, agar dapat meningkatkan konsentrasi. ** Baca juga: Trik Cerdas Tekan Emosi Saat Lapar
Mengonsumsi makanan adalah menikmati seluruh prosesnya, mengetahui aroma dan rasa makanan tersebut, serta mengunyahnya perlahan. Penelitian membuktikan, tindakan ini membuat Anda merasa cepat kenyang, meskipun dengan porsi yang lebih sedikit.(ilj/bbs)
