oleh

Tanpa Disadari, Makanan Ini Bikin Mulut Bau

image_pdfimage_print
Ilustrasi/bbs
Ilustrasi/bbs

Kabar6-Bau mulut tidak hanya karena kita kurang bersih atau tidak rajin menggosok gigi. Beberapa jenis makanan pun ternyata bisa menyebabkan bau napas tak sedap.

Berikut adalah beberapa jenis makanan yang mungkin tidak Anda duga, yang dapat menyebabkan bau mulut. Dikutip dari Wolipop, berikut uraiannya:

1. Permen mint
Meskipun membuat efek segar pada mulut, mengunyah permen mint justru berpotensi membuat bau mulut bertambah parah. Setelah kandungan mentholnya hilang, napas dan mulut justru akan lebih berbau terutama jika sebelumnya Anda sudah mengalami halitosis (napas berbau saat dihembuskan).

2. Makanan bergula tinggi
Semakin manis makanan yang Anda konsumsi, efeknya terhadap bau mulut akan semakin parah. Makanan yang mengandung gula akan memicu pertumbuhan bakteri yang bisa membuat mulut bertambah bau.

Setelah mengonsumsi makanan bergula, sebaiknya segera minum atau berkumur dengan air bersih. Tunggu 20 hingga 30 menit, lalu Anda bisa menggosok gigi untuk menghilangkan sisa-sisa gula yang tertinggal pada gigi.

3. Protein tinggi
Saat dicerna oleh tubuh, protein, terutama yang berasal dari hewan akan mengeluarkan gas ammonia. Selain itu protein hewani seperti daging merah juga sulit untuk dicerna dan kemungkinan besar mengeluarkan gas berbau tak sedap itu lebih banyak.

Terlalu banyak konsumsi protein hewani juga berpotensi menimbulkan bau badan. Jadi sebaiknya seimbangkan diet Anda. Makanlah protein sesuai kebutuhan, diimbangi dengan sayuran, buah-buahan dan sedikit karbohidrat.

4. Makanan bersifat asam
Makanan bersifat asam bukanlah makanan atau minuman yang rasanya asam. Tapi bagaimana makanan/minuman tersebut mengeluarkan zat asam ketika dicerna tubuh. Makanan bersifat asam misalnya saus pasta dalam kemasan, saus tomat, butter dan acar.

5. Alkohol
Alkohol cenderung membuat mulut kering, yang berarti produksi saliva berkurang. Saliva berfungsi membasahi mulut untuk mengurangi pertumbuhan bakteri. Jika mulut kering, bakteri akan berkembang biak dan menimbulkan bau. ** Baca juga: Tidak Hanya Lezat, Makanan Pedas Juga Punya Manfaat Kesehatan

Sebaiknya hindari makanan tersebut agar mulu tetap segar.(ilj/bbs)

Print Friendly, PDF & Email