oleh

Tangkal Kantuk Dengan Trik Ini

ilustrasi bbsKabar6-Rasa Kantuk yang menyerang adalah hal yang wajar dan pernah dialami oleh setiap orang. Seperti tamu yang tidak diundang, rasa kantuk sering datang di saat yang tidak tepat, justru pada saat Anda sedang menyelesaikan pekerjaan yang tidak bisa ditunda.

 

Lalu adakah trik ampuh untuk menangkal rasa kantuk? Beberapa langkah ini semoga bermanfaat untuk Anda.

1. Buang rasa kantuk dengan berjalan-jalan selama beberapa menit di sekitar ruangan

2. Tidur siang setidaknya 15 menit saat istirahat siang, ampuh mengusir kantuk yang berlebihan.

3. Bekerja dalam ruangan yang terang memberikan energi positif untuk menangkal rasa kantuk

4. Istirahatkan mata selama beberapa menit dari layar komputer.

5. Ngemil buah-buahan di sela rutinitas kerja terbukti efektif mengusir rasa kantuk, karena buah merupakan makanan yang kaya kandungan vitamin dan serat untuk menutrisi tubuh dan mampu menghindarkan Anda dari kelelahan dan rasa kantuk

6. Saat sarapan maupun makan siang, usahakan tidak mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan lemak tinggi karena makanan berlemak tinggi dapat membuat seseorang merasa cepat lelah serta mengantuk

7. Tidak begadang alias tidur lebih awal pada malam hari merupakan solusi jitu untuk mengatasi rasa kantuk. **Baca juga: 7 Hal yang Dicintai Tubuh Kita.

Setelah menerapkan ketujuh trik di atas, kini tidak ada alasan lagi bagi Anda merasa mengantuk di sela rutinitas bekerja.(bbs)

Berita Terbaru