Kabar6-Setiap orang memilih melakukan diet karena berbagai alasan. Berbagai cara dilakukan untuk mencapai berat badan ideal, dan terkadang tanpa disadari apa yang dilakukan justru merusak tubuh sendiri.

Agar tidak salah langkah, melansir Beautynesia, Anda sebaiknya mengenali empat tanda diet yang disebut merusak tubuh. Apa sajakah itu?

1. Rambut kering & mulai rontok
Meski penyebab lain yang dapat memicu rambut kering dan rontok, jika belakangan Anda menjalani program diet dan merasakan kedua kondisi itu, maka ada baiknya untuk mengoreksi, apakah sudah benar program diet yang dijalani.

2. Mudah merasa lelah
Meskipun sedang diet, nutrisi dalam tubuh harus tetap terpenuhi dengan baik. Pertambahan usia membuat kita tidak membutuhkan banyak kalori, tapi tetap memerlukan nutrisi seperti kalsium dan vitamin D.

Tidak mendapat cukup nutrisi akan memunculkan reaksi yaitu tubuh mudah merasa lelah. Jika sepanjang diet selalu merasa hal tersebut, segera perbaiki dan penuhi nutrisi dalam tubuh Anda.

3. Mood terganggu & mudah depresi
Diet tidak mudah, membutuhkan proses, dan harus dilakukan dengan sabar. Buatlah program diet yang memang nyaman untuk Anda jalani, di mana bisa tetap mengonsumsi makanan kesukaan, namun tidak lupa untuk menghitung kalori harian agar tetap dalam hitungan defisit kalori.

Jika selama ini Anda menjalani program diet dan mulai merasakan perubahan mood yang parah sampai tahap depresi, maka perlu untuk mengoreksi diet tersebut.

4. Mudah jatuh sakit
Umumnya saat melakukandiet, kita akan menjadi pribadi yang lebih baik lagi, misalnya lebih rajin berolahraga dan mengonsumsi makanan sehat bernutrisi. Namun jika Anda merasakan hal sebaliknya, berarti ada yang salah dengan program diet yang sedang dijalani.

Jika sudah merasa sering jatuh sakit, segera hentikan atau perbaiki pola diet Anda, hingga dapat mengembalikan imunitas tubuh yang baik seperti sediakala. ** Baca juga: 3 Jenis Makanan yang Disebut Paling Ideal untuk Diet Sehat

Apakah selama ini Anda sudah menjalankan program diet dengan benar?(ilj/bbs)

Kabar6-Agar penampilan terlihat lebih menarik, memakai gel rambut menjadi salah satu cara yang sering digunakan. Ya, rambut menjadi mudah diatur dan tampak indah sesuai keinginan.

Namun di balik itu,, melansir Femalesia, ada efek samping tertentu yang mungkin dapat merusak rambut dalam jangka panjang. Apabila digunakan secara terus menerus dan dalam jangka lama, ada sejumlah efek samping yang diakibatkan oleh pemakaian gel rambut:

1. Rambut rontok
Penggunaan gel rambut yang berlebihan dan terus menerus membuat akar rambut menjadi lemah. Akar yang lemah dapat menyebabkan kerontokan dan menghambat pertumbuhan sehingga merusak rambut. Tidak hanya itu, gel rambut dapat mengeringkan kulit kepala serta membuat rambut kasar dan rapuh.

2. Mengubah warna
Gel rambut turut mempengaruhi warna rambut lantaran mengganggu keseimbangan pH kulit kepala. Selain itu, bahan kimia keras yang terkandung dapat menyebabkan warna rambut alami memudar.

3. Rambut kering
Gel rambut mengandung alkohol dan bahan kimia keras lainnya yang menghilangkan kelembapan rambut. Dengan begitu, rambut mengalami dehidrasi dan kering.

Hal lain, menggunakan gel rambut secara berlebihan dapat menyebabkan kulit kepala terasa gatal dan bersisik serta membuat rambut kasar dan keriting. ** Baca juga: Survei Ungkap, 45 Persen Orang Amerika Malas Ganti Celana Dalam hingga 2 Hari

Jadi, gunakan gel rambut seperlunya saja atau pada acara-cara spesial yang akan Anda hadiri.(ilj/bbs)

Kabar6-Dengan alasan praktis, tidak sedikit wanita yang menguncir rambut mereka. Namun tahukah Anda, menguncir rambut memiliki beberapa dampak negatif yang sering diabaikan? Melansir Bintang, ini tiga dampak negatif menguncir rambut terhadap kesehatan:

1. Rambut kering
Menguncir terlalu sering ternyata dapat menyebabkan rambut menjadi kering. Hal itu akan menyebabkan folikel pada rambut menjadi tegang hingga membuat rambut kering dan pecah-pecah.

2. Bikin pusing
Menguncir rambut dalam waktu cukup lama juga akan menyebabkan kepala pusing. Nah, rasa pusing itu disebabkan folikel rambut tertarik secara kuat dalam waktu yang lama. Hal itulah yang akan menimbulkan pening di kepala. ** Baca juga: Daging Kambing Bantu Atasi Darah Rendah?

Jadi jangan terlalu sering menguncir rambut, ya.(ilj/bbs)