Home / Tag Archives: #nyenyak

Tag Archives: #nyenyak

Mengapa Kita Sering Susah Tidur di Tempat Baru?

Kabar6-Pernahkah Anda merasa sulit memejamkan mata atau tidur saat menginap di luar kota? Mengapa hal ini sering terjadi? Sebuah penelitian dalam jurnal Current Biology pada 2016 lalu menemukan, otak kita akan terjaga ketika berada dalam tempat baru. Hal ini terjadi karena otak kiri masih tetap aktif dan bereaksi terhadap suara ...

Read More »

Sejumlah Barang yang Sebaiknya Disingkirkan Agar Tidur Lebih Berkualitas

Kabar6-Menjaga tidur tetap nyenyak sekaligus berkualitas adalah penting agar tubuh dapat mengisi kembali energi yang sudah habis terpakai sepanjang hari. Tidur berkualitas akan membantu Anda lebih segar dan siap menghadapi hari esok lebih baik. Sayangnya, sebgain orang yang memiliki masalah tidur sehingga bangun dengan tubuh letih, lemas, dan kurang bersemangat ...

Read More »

Sebelum Tidur Konsumsi 5 Minuman yang Bantu Berat Badan Turun

Kabar6-Kurang tidur tidak disarankan dari sisi kesehatan, karena antara lain dapat menyebabkan terjadinya peningkatan berat badan, ketidakseimbangan kadar hormonal, makan berlebihan, dan gangguan kadar gula darah serta insulin. Bagaimana agar tidur lebih nyenyak di malam hari? Melansir Prevention, berikut adalah lima minuman yang bikin tidur lebih nyenyak, sekaligus bantu turunkan ...

Read More »

Makanan & Minuman yang Bisa Ganggu Tidur Malam

Kabar6-Nyaris sebagian besar orang pernah mengalami gangguan tidur. Sulit tidur malam hari tentu saja akan mengganggu aktivitas sepanjang pagi hingga petang. Bukan hanya karena masalah psikis, makanan yang Anda konsumsi mungkin merupakan salah satu penyebab susah tidur malam. Melansir womenshealthmag, ini makanan dan minuman yang dimaksud? 1. Kafein Kopi dan ...

Read More »

3 Fakta Unik Tentang Tidur

Kabar6-Tidur menjadi salah satu cara untuk ‘mengistirahatkan’ tubuh dan pikiran, setelah seharian beraktivitas. Sebagian orang tidak memiliki masalah dengan jam tidur. Namun tidak sedikit orang yang memiliki gangguan tidur, misalnya insomnia. Nah tahukah Anda, terdapat fakta unik tentang tidur yang mungkin belum Anda ketahui? Melansir dokter.id, berikut fakta yang dimaksud: ...

Read More »

4 Hal Menguntungkan Olahraga Malam Hari

Kabar6-Saat ini tidak sedikit orang yang memilih olahraga pada malam hari. Hal ini karena selain kesibukan yang menyita waktu dari pagi hingga sore, olahraga malam diyakini lebih efektif. Benarkah demikian? Olahraga malam, melansir Vemine, memiliki sejumlah manfaat yang mengejutkan, lho. Apa sajakah itu? 1. Menguatkan otot Berdasarkan hasil studi tentang ...

Read More »

Hal yang Terjadi pada Tubuh Saat Tidur

Kabar6-Tidur merupakan salah satu cara tubuh untuk beristirahat. Namun tahukah Anda, saat tidur justru banyak proses rumit yang terjadi di dalam tubuh? Para ahli membagi tidur menjadi empat fase. Setiap fase membutuhkan sekira 90 menit untuk menyelesaikan suatu tugas. Waktu yang diperlukan di setiap fase tidur ini dapat bervariasi tergantung ...

Read More »

Tidur Lebih Nyenyak Usai Konsumsi 6 Makanan & Minuman Sehat

Kabar6-Memiliki tidur nyenyak sekaligus berkualitas tentu menjadi keinginan setiap orang. Secara umum, berbagai jenis makanan yang mengandung triptofan (sejenis asam amino yang akan diubah menjadi zat kimia yang membuat otak rileks yaitu serotonin dan melatonin di dalam tubuh), karbohidrat (meningkatkan produksi serotonin), mineral tertentu (kalsium dan magnesium yang memiliki efek ...

Read More »

Tidur dalam Waktu Lama Tidak Baik untuk Kesehatan

Kabar6-Meskipun tidur menjadi hal penting agar tubuh dapat memulihkan energi yang digunakan untuk beraktivitas sepanjang hari tadi, bukan berarti semakin banyak tidur akan semakin baik untuk kesehatan, lho. Menurut penelitian dari National Sleep Foundation, tidur lebih lama dari sembilan jam dapat memberi pengaruh negatif untuk kesehatan. Menurut pakar, seperti dilansir ...

Read More »

Hal yang Sebabkan Seseorang ‘Ngiler’ Saat Tidur

Kabar6-Ngiler atau ngeces adalah mengeluarkan air liur dalam kondisi tidak sadar pada saat tidur. Ngiler pada saat tidur merupakan kejadian yang wajar, terutama pada bayi dan anak-anak. Menetesnya air liur keluar dari mulut, merupakan suatu kondisi di mana Anda memiliki terlalu banyak saliva atau air liur dalam mulut. Hal ini ...

Read More »