1

Penderita Penyakit Ini Jangan Minum Air Kelapa Saat Buka Puasa

Kabar6-Tidak lama lagi umat Muslim di nusantara maupun seluruh dunia akan menunaikan ibadah puasa di Bulan Suci Ramadhan. Dari sisi medis, berpuasa sangat baik untuk kesehatan.

Saat berbuka puasa di bulan Ramadhan, biasanya akan ada banyak pilihan hidangan atau jenis minuman yang dapat dikonsumsi.  Untuk minuman, salah satu minuman yang menyegarkan haus dahaga adalah dengan meneguk air kelapa.

Menikmati air kelapa muda ada berbagai cara, bisa diminum langsung dari tempurungnya tanpa campuran gula,  ada pula yang dipadupadankan dengan kolang kaling, nangka, sirup, es, susu kental manis, atau air gula jawa.

Khasiat air kelapa muda sangat baik bagi orang yang berpuasa. Setelah seharian menahan haus dahaga, tentu dalam tubuh terjadi dehidrasi alias kekurangan cairan tubuh. Air kelapa segar merupakan salah satu minuman alami yang dapat dengan cepat mengganti cairan tubuh yang hilang saat berbuka puasa.

Selain dapat mengatasi dehidrasi, air kelapa juga sangat kaya dengan kandungan nutrisi dan mineral. Tiap 30 mililiter air kelapa mengandung 60 miligram kalium dan 5,5 miligram natrium. Luar biasanya lagi, dalam air kelapa ini terkandung vitamin C, kalsium, fosfor, asam folat, zat besi, serta magnesium.

**Baca Juga: Luar Biasa, Kecamatan Balaraja Sudah Berusia 142 Tahun !

Sejak jaman dahulu nenek moyang bangsa Indonesia sudah memanfaatkan air kelapa untuk menghilangkan racun dalam tubuh. Mereka percaya kandungan air kelapa ampuh menetralisir racun. Hal ini pun telah dibuktikan secara ilmiah bahwa air kelapa  memiliki antioksidan yang mampu mengatasi racun-racun dan zat radikal bebas yang merusak tubuh. Selain itu masih banyak lagi manfaatnya buat tubuh manusia. Jadi air kelapa sangat cocok jika diminum saat buka puasa nanti.

Namun, bagi yang mempunyai riwayat penyakit jantung, penderita diabetes, gangguan ginjal, penderita iritasi usus, serta orang-orang yang sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu, tidak dianjurkan berbuka puasa dengan mengkonsumsi air kelapa ini. Sebab dapat berbahaya bagi kesehatan. (Red)




Pengungsi Korban Banjir Lebak Dapat Bantuan Penyaring Air Siap Minum dari Nazava-Danone

Kabar6.com

Kabar6-Pengungsi korban banjir di hunian sementara (Huntara) Kampung Cigobang, Desa Banjarsari, Kecamatan Lebakgedong, Kabupaten Lebak, mendapat bantuan penyaring air siap minum dari Nazava bekerja sama dengan Danone Indonesia, Kamis (3/2/2022).

Bantuan fasilitas air minum diserahkan Direktur Sustainable Development Danone Indonesia Karyanto Wibowo kepada Kepala BPBD Lebak Febby Rizki Pratama.

“Mereka memberikan bantuan fasilitas air minum. Alat itu dapat menyaring air mentah menjadi air yang siap dan layak diminum. Seluruh keluarga yang jumlahnya 135 mendapat fasilitas tersebut,” kata Febby saat dihubungi Kabar6.com.

Menurut Febby, penyaring air minum yang digunakan tanpa aliran listrik tersebut akan sangat membantu warga dalam mendapatkan akses air minum yang lebih mudah dan murah. Untuk setiap penyaringan bisa mencapai 19 liter air.

“Tentu ini sangat membantu masyarakat yang saat ini masih di tempat huntara. Mereka bisa jadi lebih mudah mendapat air minum, jadi misalnya air hujan ditampung lalu disaring dan tinggal menunggu air siap untuk diminum,” terang Febby.

Terkait relokasi 135 keluarga dari huntara ke hunian tetap (Huntap) di lahan yang sudah ditetapkan, masih menunggu berita acara penyerahan dari Kementerian LHK.

**Baca juga: Satpol PP Lebak Sita Puluhan Miras saat Razia Pekat, Ada yang Nekat Jual Dekat Kantor Dinas

**Cek Youtube: Pedes! Bahas Rencana Pemekaran Tangerang Utara

“Kalau BNPB sudah siap, termasuk peta mana saja yang diserahterimakan juga sudah siap, hanya menunggu berita acaranya aja dari LHK,” ujar Febby.

“Tadi oleh Pak Asda II juga sudah disampaikan ke masyarakat, mudah-mudahan tahun ini bisa terealisasi,” katanya.(Nda)




Tips Sehat Kapolres Serang Kota: Minum Jamu Tradisional

Kabar6.com

Kabar6-Jamu merupakan warisan minuman kesehatan Indonesia yang sudah ada sejak nenek moyang kita dahulu dan berusia ratusan tahun. Tak ada lagi yang meragukan jamu-jamu asal daerah diberbagai belahan Indonesia, sebut beras kencur, kunyit, jahe, hingga temulawak. Semua bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh peminumnya.

Meski belum bisa dipastikan secara ilmiah mampu membunuh virus covid-19, setidaknya jamu mampu meningkatkan daya tahan tubuh, meningkatkan imunitas badan seseorang dan menjaga kesehatan.

Begitupun yang dilakukan oleh Kapolres Serang Kota, AKBP Edhi Cahyono, dia kerap meminum jamu untuk menjaga kebugarannya ditengah status Kejadian Luar Biasa (KLB) Covid-19 yang sudah ditetapkan oleh Gubernur Banten, Wahidin Halim (WH).

“Meski belum bisa dipastikan mampu mengobati covid-19. Setidaknya jamu mampu meningkatkan daya tahan tubuh seseorang. Karena jamu merupakan warisan kesehatan Indonesia,” kata Kapolres Serang Kota, AKBP Edhi Cahyono, Selasa (17/03/2020).

Jangan lupakan juga Jamu yang diberikan oleh Menteri Kesehatan (Menkes) Terawan Agus Putranto, yang memberikan oleh-oleh jamu dari Presiden Jokowi kepada tiga pasien covid-19 yang sudah sembuh.

Masih kuat dalam ingatan kita, bahwa jamu merupakan minuman favorit Presiden Jokowi dalam menjaga kebugaran tubuh, ditengah kesibukannya mengurus negara. Baik Jokowi maupun Edhi Cahyono, sama-sama berasal dari daerah Jawa Tengah. Jika Jokowi berasal dari Solo, maka Edhi Cahyono berasal dari Boyolali. Dua daerah yang masyarakatnya masih kerap mengkonsumsi jamu.

“Kalau enggak bikin sendiri, ya beli ke mbak-mbak jamu yang lewat, kan sekarang sudah ada. Paling enggak minum jamu tradisional,” terangnya.

**Baca juga: Waspada Corona, Polsek dan Koramil Cikande Rangkul Ormas.

Kapolres yang menjaga keamanan di Ibu Kota Banten itu mengaku harus siap 24 jam menjaga wilayahnya. Terutama saat ini yang sedang ramai-ramainya penyebaran virus Corona atau nCov. Selain harus menjaga keamanan wilayah, dia pun harus memastikan dirinya beserta keluarga agar tetap sehat dan bugar.

“Selain melakukan pola hidup bersih, dengan rajin mencuci tangan, bisa juga pola hidup sehat nya dengan meminum jamu,” ujarnya. (Dhi)




Panik Corona, Walikota Tangerang: Ketimbang Beli Masker Mending Minum Herbal

Kabar6.com

Kabar6-Walikota Tangerang, Arief R Wismansyah, mengimbau masyarakat Kota Tangerang tidak berlebihan dalam merespons berita virus corona. Arief meminta masyarakat tetap tenang dan menjalankan aktivitas seperti biasa serta menjalankan Pola Hidup Bersih dan Sehat (PHBS).

“Salah satu hal yang penting dalam pencegahan ini adalah PHBS,” papar Arief yang ditemui di Kantor Dinas Kesehatan Kota Tangerang, Selasa (3/3/2020).

Di dalam rapat koordinasi terkait virus corona, Arief meminta seluruh SKPD untuk mensosialisasikan kepada masyarakat terkait cara-cara pencegahan dan penanganan yang bisa dilakukan.

“Makanya dikumpulkan beberapa SKPD untuk melakukan sosialisasi baik ke perusahaan, sekolah termasuk koordinasi dengan bandara, karena Kota Tangerang menjadi pintu masuk lewat jalur transportasi udara,” katanya.

“Rencananya nanti Dinas Pendidikan akan mengundang seluruh kepala sekolah agar semua murid bisa melaksanakan kegiatan PHBS. Disnaker juga tolong imbau HRD di perusahaan untuk menyediakan cairan cuci tangan atau hand sanitizer,” jelas Walikota.

Dia juga meminta warganya untuk tidak membeli masker secara berlebihan. Arief mengatakan, sebagaimana instruksi Menteri Kesehatan RI, masker idealnya hanya diperuntukkan bagi orang sakit. Pembelian masker secara berlebihan oleh orang sehat dikhawatirkan akan menipiskan stok bagi mereka yang benar-benar membutuhkan.

“Dari Kementerian Kesehatan dan para pakar juga, gak terlalu perlu pakai makser apalagi secara berlebihan. Karena masker itu diberikan kepada yang sakit atau suspect dan juga tenaga kesehatan yang menangani pasien,” jelas Walikota

Selain itu, Walikota juga meminta masyarakat untuk menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh dengan mengkonsumsi ramuan yang terbuat dari rempah-rempah.

“Bisa dengan minum curcuma, jahe, temulawak, dan kunyit itu bisa meningkatkan daya tahan tubuh mengantisipasi bahaya virus corona,” terangnya.

“Jadi dari pada beli masker mending minum-minuman herbal yang terbuat dari rempah-rempah, untuk kekebalan tubuh kita,” tambahnya.

**Baca juga: Hari Ini, 20 Narapidana Rutan Kelas I Tangerang Bebas Bersyarat.

Seberat apapun tantangan yang dihadapi terkait virus corona, lanjut Arief, masyarakat diharapkan bisa menghadapi dengan hati tenang dan kepala dingin.

“Karena kepanikan gak akan menyelesaikan masalah. Dan kami Pemerintah Kota Tangerang dibawah arahan pemerintah pusat khususnya Kementerian Kesehatan terus mengambil langkah-langkah antisipasi dan langkah yang paling efektif buat kita semua adalah melaksanakan Pola Hidup Bersih dan Sehat (PHBS),” tukasnya.

Saat ini, Pemerintah Kota Tangerang juga membuka layanan hotline terkait penanganan virus Covid-19. Masyarakat dapat mengaksesnya di 082299973322 atau menghubingi Call Center 112 dan 119. (Oke)




Kejar Target Pajak Makan Minum, Kabupaten Tangerang Incar Usaha Katering

Kabar6.com

Kabar6-Badan Pendapatan Daerah (Bapeda) akan memberlakukan pajak makanan dan minuman pada sektor jasa tata boga atau katering yang selama ini belum tergarap optimal.

“Potensinya cukup besar karena banyak pengusaha katering di Kabupaten Tangerang,” kata Kepala Bapenda Kabupaten Tangerang, Soma Atmaja, Senin 20/1/2020.

Soma memastikan pungutan pajak untuk usaha katering itu akan dimulai tahun ini. “Nanti akan sosialisasi ke perusahaan katering,” katanya.

Saat ditanya kreteria katering yang akan dipungut pajak itu, Soma menjelaskan, pengusaha katering yang akan dikenakan pajak yakni yang memiliki omzet satu hari Rp300 ribu atau Rp9 juta setiap bulan.

Di Kabupaten Tangerang, lajut Soma, pajak katering sangat berpotensi. Jika ada satu perusahaan punya seribu karyawan dan semua makan dari pengusaha katering. Maka, pajak yang dihasilkan pun cukup besar.

“Bisa dibayangkan, perusahaan di Kabupaten Tangerang banyak yang pakai jasa katering. Jika ada lima ribu karyawan, semuanya makan. Maka pajaknya sangat potensial,” jelasnya.

**Baca juga: Tidak Terima Ditertibkan Dishub, Sopir Truk Tanah Ngamuk Keluarkan Kata-kata Kasar.

Pada 2020 atau tahun ini, Soma menargetkan pajak di sektor ini sebesar Rp18 miliar pertahun. “Tahun ini, target sekira Rp18 miliar dulu karena baru berlakukan. Tahun berikutnya target akan kita tambah. Kami optimistis,” tegasnya.

Sementara itu, Sekretaris Daerah (Sekda) Kabupaten Tangerang Moch Maesyal Rasyid mengatakan, pengenaan pajak katering tersebut sebagai implementasi dari undang-undang terkait masalah perpajakan, berupa pajak restoran. “Ada sembilan pajak, salah satunya pajak restoran atas katering,” katanya. (Vee)




Apa yang Harus Anda Lakukan Saat Lapar Tengah Malam?

Kabar6-Anda tentu pernah merasakan lapar saat tengah malam. Kondisi ini memang membuat dilema, karena di satu sisi Anda takut berat badan bertambah, di sisi lain tidak bisa tidur dalam kondisi perut keroncongan.

Bagaimana solusinya? Apabila Anda memilih makanan yang tepat di malam hari, maka justru akan membantu menutrisi tubuh, serta membantu tidur lebih nyenyak. Menurut studi yang dipublikasikan dalam Obesity 2008, tikus yang menerima lemak pada malam hari menunjukkan peningkatan berat badan yang lebih signifikan dibandingkan dengan tikus yang menerima lemak dan jumlah yang sama pada siang hari.

Lantas, apakah Anda harus makan di saat malam hari saat lapar? Melansir Livestrong, ada beberapa hal yang harus diperhatikan. Apa sajakah itu?

1. Beri jarak antara makan dengan waktu tidur
Saat siang hari, Anda bisa makan sekira 4-5 jam, sehingga sangat wajar bila merasa lapar di malam hari. Namun bila Anda ingin makan, ada baiknya beri jarak dengan waktu tidur Anda sekira dua jam untuk membantu tubuh mencerna makanan.

Hal ini karena bila tubuh Anda memproses makanan saat tidur, maka akan menghabiskan energi sehingga membuat tidur tidak nyenyak dan akan terasa lelah di pagi hari.

2. Pilih makanan yang tepat
Dibandingkan makanan manis, makanan siap saji atau camilan makanan ringan saat Anda merasa lapar di malam hari, lebih baik pilih makanan sehat seperti apel, selai kacang, roti gandum utuh, atau semangkuk sereal gandum dengan susu rendah lemak.

Kemudian bila Anda sedang ingin begadang karena ada pekerjaan yang harus diselesaikan atau untuk belajar, pilih makanan yang mengandung protein seperti daging atau kacang-kacangan, karena protein akan membantu Anda untuk terjaga.

Selain itu, Anda bisa mencoba camilan yang mengandung karbohidrat dan rendah protein. Makanan seperti ini akan membantu meningkatkan produksi serotonin dan melatonin, yang membantu tidur Anda lebih nyenyak. Pilihlah biskuit gandum utuh.

3. Hindari minum banyak
Bila Anda ingin makan di malam hari, usahakan tidak minum terlalu banyak, karena bisa saja membangunkan Anda untuk ke kamar mandi. Saat Anda terbangun, maka akan muncul keinginan untuk memakan sesuatu. ** Baca juga: Bagaimana Hilangkan Bau Mulut Karena Kopi?

Jadi, pilihlah makanan yang tepat dan beri jarak pada tubuh untuk mencerna makanan tersebut.(ilj/bbs)




Mengapa Disarankan untuk Tidak Gunakan Sedotan Plastik Saat Minum?

Kabar6-Sedotan plastik menjadi hal lazim digunakan saat Anda minum di restoran, rumah makan atau tempat lain. Bahkan, sebagian besar anak-anak terbiasa minum dengan menggunakan sedotan.

Namun tahukah Anda, minum dari tabung plastik bisa sangat berbahaya bagi kesehatan? Melansir Sindonews, ini beberapa alasan Anda harus hindari sedotan plastis saat minum:

1. Masalah mental
Minum dari sedotan dapat meningkatkan peluang berkembangnya gigi berlubang. Gula dari minuman bersoda akan langsung mengenai area tertentu dari gigi. Ini dapat menyebabkan erosi enamel dan menyebabkan kerusakan gigi.

2. Gas & kembung
Ketika menggunakan sedotan, kita menyesap lebih dari sekadar minuman. Saat menghirup sedotan, seseorang juga menelan udara berlebih yang disebut aerophagia. Udara masuk ke saluran pencernaan menyebabkan gas dan kembung. Udara berlebih di saluran pencernaan dapat membuat Anda bersendawa lebih banyak untuk melepaskan udara yang tertelan.

3. Keriput
Minum jus dari sedotan secara teratur dapat menyebabkan keriput, terutama di sekitar mulut. Anda lebih mungkin mengembangkan ‘garis kerutan’, mirip dengan apa yang perokok dapatkan dari merokok. Karena mengerucutkan bibir secara teratur, kolagen di dekat mulut Anda rusak, menyebabkan kulit menjadi kusut.

4. Gigi
Orang lebih suka minum dari sedotan untuk menghindari noda gigi. Padahal, hal itu tidak membantu. Semua tergantung pada penempatan sedotan dalam mulut. Anda dapat melindungi gigi dari pewarnaan hanya jika ujung sedotan ada di belakang mulut dan cairan mengalir langsung ke tenggorokan tanpa menyentuh gigi Anda.

5. Paparan bahan kimia
Sedotan terbuat dari polypropylene yang merupakan jenis plastik. Sesuai dengan Administrasi Makanan dan Obat-obatan, polypropylene adalah makanan yang aman, tetapi bahan kimia dari jerami dapat larut ke dalam air. Ini mengandung banyak bahan kimia yang dapat membahayakan kesehatan Anda. Selain itu, kita tahu bahwa produksi plastik tidak baik untuk lingkungan.

6. Kelebihan konsumsi gula
Telah dicatat bahwa orang mengonsumsi lebih banyak cairan sambil minum dari sedotan. Ini mendorong seseorang untuk minum dengan cepat. ** Baca juga: Hal yang Harus Diperhatikan Saat Berolahraga di Bulan Ramadan

Yuk, tinggalkan kebiasaan minum melalui sedotan plastik.(ilj/bbs)




Bolehkan Minum di Tengah Makan?

Kabar6-Setiap orang memiliki kebiasaan yang berbeda-beda saat makan. Ada yang makan dahulu baru minum, namun tidak sedikit yang beberapa kali minum di sela-sela makan.

Padahal kebiasaan minum beberapa kali saat tengah makan tidak dianjurkan karena berhubungan dengan kesehatan pencernaan. Mengapa demikian? Seorang peneliti bernama Shonali Sabherwal, melansir DetikHealth, mengatakan bahwa kebiasaan tersebut memiliki konsekuensi beragam. “Banyak orang yang minum sembari makan karena mereka kira teorinya adalah menurunkan makanan. Padahal banyak orang yang tak tahu menahu betapa kelirunya kebiasaan ini dan seberapa besar hambatan yang ditimbulkan kebiasaan ini terhadap proses pencernaan mereka. Bahkan bagi mereka yang menderita gangguan pencernaan, konsekuensinya bisa beragam,” urai Sabherwal.

Dijelaskan Sabherwal, hal yang terjadi saat Anda minum air selama makan adalah minuman itu akan terserap ke dalam dinding usus lambung. “Padahal penyerapan itu akan terus berlanjut hingga saatnya hormon-hormon pencernaan mulai dilepaskan untuk mencerna makanan. Tapi karena hormonnya telah tercampur dengan air, konsentrasinya menjadi lebih rendah daripada makanan yang ada di dalam perut. Hal ini mengakibatkan makanan tak dapat tercerna dengan sempurna dan hasilnya, makanan yang tak tercerna itu menerobos masuk ke dalam sistem bersamaan dengan terserapnya makanan ini melalui dinding perut. Kondisi ini menyebabkan refluks asam dan heartburn,” jelasnya lagi.

Minum air sambil makan diketahui menurunkan kekuatan cerna perut secara drastis, termasuk menyebabkan lonjakan kadar insulin, seperti halnya pengaruh makanan berglikemi tinggi terhadap tubuh. “Makin banyak insulin yang dilepaskan ke dalam aliran darah, makin tinggi peluang seseorang untuk menyimpan lemak di dalam tubuhnya.”

Namun studi ini memperlihatkan bahwa minum sedikit air saja selama makan takkan menyebabkan masalah ini. Lain halnya jika yang diminum sebanyak satu atau dua gelas air bahkan lebih. Dianjurkan minum dua jam sebelum dan setelah makan untuk membantu memperlancar penyerapan nutrisi dari makanan. ** Baca juga: Cukur Bulu Justru Bikin Makin Lebat?

Untuk menghindari minum air ketika makan, Sabherwal pun menyarankan sejumlah cara. “Pastikan makanan Anda tidak terlalu asin karena itu dapat memperburuk dahaga Anda dan memicu Anda untuk terus minum air, di samping makan terburu-buru. Yang jelas, Anda akan merasa perlu untuk mendorongnya masuk dengan air ketika mengalami keduanya. Alih-alih begitu, lebih baik terus kunyah makanan Anda karena tubuh akan melepaskan lebih banyak enzim cerna ketika mengunyah sehingga tugas perut Anda akan menjadi lebih mudah.”

Yuk, tinggalkan kebiasaan yang kurang tepat agar pencernaan Anda selalu sehat.(ilj/bbs)




Minum Air Putih Sebelum Waktu Makan, Bantu Turunkan Berat Badan

Kabar6-Penelitian yang dilakukan University of Oxford, Inggris, menemukan bahwa ketika orang dewasa minum 16 ons air putih 30 menit sebelum tiba waktu makan, mereka akan mengonsumsi lebih sedikit kalori selama makan dibandingkan mereka yang tidak minum dulu sebelum makan. Dalam waktu 12 minggu kemudian, mereka berhasil menurunkan 2,6 pound.

Air putih jadi bagian penting di setiap metode diet karena ada banyak alasan yang mendasarinya. Melansir Vemale, tubuh terdiri dari cairan dan air putih digunakan sebagai katalis tubuh untuk membuang zat-zat beracun serta sampah dari dalam tubuh lewat keringat, urine dan tinja. Selanjutnya, air dibutuhkan untuk menjaga metabolisme tubuh yang lancar, entah itu pencernaan, penyaringan darah, menjaga kelembapan kulit dan lain sebagainya. Ketika tubuh kekurangan cairan, maka akan dehidrasi dan hal ini bisa mengganggu metabolisme.

Aair putih tidak memiliki kalori namun bisa mengenyangkan perut. Poin inilah yang bermanfaat untuk mendukung penurunan berat badan. Air putih juga dibutuhkan ketika melakukan metabolisme pembakaran lemak di dalam tubuh. Jadi ketimbang makan dan ngemil, akan lebih baik jika Anda memperbanyak minum air putih agar berat badan cepat turun.

Kapan waktu tepat agar air putih bisa menjadi cara menurunkan berat badan dengan cepat? Salah satunya adalah menjadikan air putih sebagai ‘makanan pembuka’. Minum satu hingga dua gelas air putih, paling tidak setengah jam sebelum makan. Cara ini akan membuat Anda kurang lapar, menurunkan nafsu makan sehingga ketika makan, tidak akan mengambil porsi terlalu banyak atau berlebihan.

Perut akan merasa kenyang lebih dulu sebelum sempat menghabiskan makanan. Dengan menerapkan kebiasaan minum dulu sebelum makan, akan secara alami membuatmu mengurangi porsi makan.

Dengan berkurangnya porsi makan, maka akan sedikit kalori yang masuk ke tubuh sehingga tubuh tidak akan sempat mengubahnya menjadi lemak dan ditumpuk di tumbuh. ** Baca juga: Depresi Bisa Disebabkan Karena Kekurangan Sejumlah Nutrisi

Yuk, jadikan kebiasaan air minum sebagai makanan pembuka sebelum makanan utama.(ilj/bbs)




Konsentrasi Menurun Bisa Jadi Karena Kurang Konsumsi Air Putih

Kabar6-Pada umumnya, setiap orang membutuhkan asupan air putih sebanyak delapan gelas per hari, atau tergantung pada aktivitas yang dilakukan. Ketika seseorang mengalami dehidrasi alias kekurangan konsumsi air putih, hal ini bisa berpengaruh besar terhadap kesehatan tubuhnya.

Orang yang kurang mengonsumsi air putih, seperti dilansir Vemale, akan mengalami sakit punggung, cepat lelah dan mudah emosi. Tidak hanya itu, beberapa ahli juga percaya jika asupan air putih atau cairan yang kurang ini bisa menurunkan konsentrasi otak. Akibatnya, Anda tidak akan fokus pada apa yang sedang dikerjakan, mudah lupa dan kurang semgfangat. Kurang konsumsi air putih juga bisa menurunkan kewaspadaan seseorang terhadap sekitarnya.

Semakin jarang Anda minum, makin banyak masalah kesehatan yang mengintai. Kurang minum juga bisa membuat mood memburuk. Dibandingkan dengan mereka yang minum air putih cukup, Anda yang kekurangan asupan cairan akan lebih mudah sakit kepala, mengantuk, bingung dan cemas akan sekitar. Kurang minum dalam jangka waktu lama akan berpengaruh besar terhadap kesehatan ginjal. ** Baca juga: Apa Sebab Darah Haid Jadi Sedikit?

Karena itulah, usahakan agar Anda senantiasa mengonsumsi air putih cukup setiap harinya.(ilj/bbs)