Kabar6-Seringkali saat terasa pegal, Anda mengangkat kaki dan menyandarkannya ke dinding. Diketahui, rutin mengangkat kaki selama 20 menit bisa berdampak baik pada
Kabar6-Anda tentu pernah atau rutin melakukan gerakan mengangkat kaki ke atas dan menempelkannya ke dinding. Gerakan ini hanya membutuhkan tembok sebagai tumpuhan