Kabar6-Selain bisa menurunkan fokus otak, membuat badan lemas dan lelah, dehidrasi juga bisa membuat kulit rentan mengalami penuaan dini. Tubuh yang tidak terhidrasi dengan baik rentan kering, bersisik bahkan muncul kerutan.
Tak hanya itu, melansir Health, dehidrasi dapat membuat kulit seseorang akan terlihat lebih kusam, kurang menarik dan muncul kantung mata yang cukup parah. Agar terhindar dari penuaan dini, para ahli sangat menyarankan kita semua untuk mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh. Kebutuhan ini bisa kurang atau lebih tergantung dengan seberapa berat aktivitas kita.
Selain mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh, kita juga penting memperbanyak konsumsi buah dan sayur. Hindari kebiasaan buruk merokok, mengonsumsi minuman keras atau bersoda serta minuman mengandung pemanis buatan lainnya. ** Baca juga: Kecanduan Medsos Berikan Dampak Kurang Baik untuk Kesehatan
Hindari konsumsi junk food berlebih dan membiarkan kulit terpapar sinar matahari langsung, terkena polusi atau hal sejenis yang mempercepat penuaan dini.(ilj/bbs)
