Kabar6-Selama ini orang berusaha menghindari atau paling tidak meminimalsir datangnya stres. Namun tahukah Anda, ketika kita fokus untuk melawan stres, ternyata hal tersebut dapat memberikan sesuatu yang baik untuk kehidupan? Benarkah demikian? Dilansir Womensday, berikut adalah beberapa manfaat stres yang bisa membuat hidup Anda lebih baik:
1. Pendorong kreativitas
Kebanyakan para pekerja kreatif akan menjawab bahwa hasil karya mereka itu berasal dari kegelisahan hati atau dari situasi tak nyaman yang dirasakan. Larina Kase seorang psikolog yang tinggal di Pennsylvania dan penulis buku “The Confident Leader: How the Most Successful People Go from Effective to Exceptional” mengatakan bahwa stres itu biasanya mengiringi atau memicu inovasi-inovasi kreatif.
2. Tingkatkan kekebalan tubuh
Mark Goulston seorang psikiater klinis dan penulis buku “Get Out of Your Own Way: Overcoming Self-Defeating Behavior” menyebutkan bahwa stres dalam jangka waktu pendek penting juga untuk sistem imun atau sistem kekebalan tubuh.
Saat stres dan hormon kortisol diproduksi lagi, tambah Mark, maka kekebalan tubuh akan meningkat. Tetapi kita harus lebih berhati-hati lagi agar tidak stres secara berlebihan. Stres yang berlebihan akan membuat produksi kortisol berlebihan. Akibatnya bisa membuat perut buncit atau obesitas pada bagian perut.
3. Lebih sehat
Tahukah Anda apa saja jenis stres yang baik untuk tubuh? Angkat beban, lari, atau bersepeda hingga berkeringat selama 45 menit adalah jenis stres yang baik untuk tubuh. Stres yang dihasilkan dari kegiatan olahraga ringan itu bisa cukup menyehatkan dan memberikan efek yang positif. Dengan berolahraga, jumlah hormon endorfin juga akan meningkat dan membuat tubuh kita terasa lebih bahagia dan nyaman.
4. Bantu memecahkan masalah
Menurut Dr Kase, stress dapat membuat nilai kehidupan Anda menjadi lebih jelas. Jika tidak peduli terhadap sesuatu, maka kita tentu tidak akan memikirkannya. Maka dengarkanlah apa yang membuat Anda menjadi stres. Dengarkanlah intuisi Anda saat akan memutuskan sesuatu.
5. Anak lebih aman
Menurut pada peneliti, ibu yang merasa lebih stres saat menjaga anak jauh dari bahaya akan membuat si anak lebih aman. Ketika khawatir anak akan menjadi korban penculikan, Anda tentu akan menjaganya dengan lebih ketat bukan?
Penelitian John Hopkins University mengatakan, anak dari ibu yang menunjukkan peningkatan hormon kortisol lebih tinggi selama masa kehamilan akan mengalami perkembangan lebih baik dibanding anak yang berasal dari ibu yang menghindari stres. ** Baca juga: Agar Dianggap Maskulin, Pria Bersikap Cuek?
Diketahui, ibu hamil yang terlalu stres akan berakibat tidak baik. Namun sedikit stres akan cukup aman dan alami. Jika stress dapat meningkatkan kewaspadaan Anda berarti hal itu cukup baik.(ilj/bbs)
