oleh

Stres pada Lansia, Begini Tandanya

Kabar6-Setiap orang, mulai usia anak-anak hingga dewasa, dapat mengalami stres dengan penyebab yang berbeda-beda. Bagaimana dengan orang lanjut usia (lansia)? Apakah mereka pun akan mengalami stres?

Meskipun sudah tidak bekerja atau membesarkan anak, para lansia pun tak luput dari kondisi stres. Beberapa hal yang dapat menyebabkan stres pada lansia, melansir Comfortkeepers, adalah kematian pasangan atau teman. Hidup sendirian dapat membuat orangtua Anda merasa terisolasi dan stres.

Pada orang yang memiliki keterbatasan fisik, melakukan aktivitas sehari-hari juga dapat menimbulkan stres. Kadangkala stres dapat memicu timbulnya berbagai gangguan kesehatan pada lansia.

Lantas, apa saja tanda bahwa lansia sedang dilanda stres?

1. Perubahan nafsu makan, baik meningkat ataupun berkurang
2. Mood berubah-ubah akibat stres dapat membuat lansia mudah marah, merasa sedih atau depresi
3. Gangguan ingatan berupa mudah lupa, melupakan nama orang, tempat, atau benda lainnya
4. Sulit konsentrasi
5. Gangguan menilai atau memutuskan sesuatu seperti mengeluarkan uang secara berlebihan walaupun keuangan mereka terbatas
6. Nyeri otot di seluruh tubuh
7. Mudah sakit
8. Gangguan tidur, baik berupa sulit memulai tidur atau sering terbangun saat tidur di malam hari
9. Menarik diri dari lingkungan maupun kegiatan lainnya.

Menemukan gejala stres sedini mungkin dapat membantu lansia mendapat penanganan secepatnya. Berbagai olahraga seperti yoga dan berjalan atau tai chi dapat membantu mengurangi stres pada pasien lansia. ** Baca juga: Jangan Malas Baca Kode yang Tertera pada Buah

Namun apabila seorang lansia memiliki keterbatasan fisik, beberapa hal lain yang dapat dilakukan untuk mengurangi stres adalah diet sehat dan seimbang serta tidur yang cukup.(ilj/bbs)

Berita Terbaru