Kabar6-Nyaris semua orang menyukai kopi. Entah itu kopi hitam maupun yang dicampur dengan susu, teh, dan lain-lain. Minum kopi membuat badan dan pikiran menjadi segar serta bugar kembali.
Namun di sisi lain, ada bahaya yang mengintip jika kita terlalu berlebihan mengonsumsi kopi. Simak penjelasan berikut:
1. Kopi dapat meningkatkan asam lambung dalam jangka waktu lama. Jadi jika Anda memiliki penyakit maag, hindari mengonsumsi kopi secara berlebihan.
2. Mengonsumsi kopi secara berlebihan dapat meningkatkan kadar trigliserida, kolesterol jahat pada tubuh serta darah Anda akan lebih pekat. Hal inilah yang menimbulkan endapan lemak, penyempitan pada pembuluh darah, yang dapat menimbulkan serangan jantung dan stroke.
3. Mengkonsumsi kopi terlalu banyak dapat menimbulkan gejala insomnia (susah tidur), sehingga memperburuk kualitas tidur Anda. ** Baca juga: Hilangkan Lelah Dengan Langkah Mudah
4. Jika Anda sedang mengandung, disarankan untuk menghindari minum kopi. Mengkonsumsi 100 mg kafein per hari dapat menyebabkan keguguran, karena kafein pada kopi akan meningkatkan denyut jantung serta mempengaruhi janin, sehingga dapat menyerang plasenta serta masuk ke dalam sirkulasi darah janin tersebut.
5. Mengkonsumsi kopi secara berlebihan dapat melemahkan daya tahan tubuh, karena kafein dalam kopi akan menyerap mineral dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh. Anda pun dapat dengan cepat kehilangan cairan dalam tubuh.
Disarankan untuk meminum dua gelas air putih setelah mengkonsumsi segelas kopi.(ilj/bbs)
