oleh

Singkirkan Keinginan ‘Ngemil’ dengan Gerakan Tangan Ini

Kabar6-Kebiasaan mengemil bagi sebagian orang memang susah untuk dihilangkan, terlebih bila Anda sedang stres. Biasanya dalam kondisi seperti ini, Anda akan ‘lari’ ke makanan.

Benarkah keinginan mengemil susah dikendalikan? Berdasarkan sebuah penelitian, melansir Menshealth, menepuk-nepukkan jari tangan Anda pada dahi selama 30 detik dapat menghilangkan keinginan seseorang untuk mengemil. Gerakan ini berhasil meredam keinginan mengemil seseorang bukan hanya karena mampu mengalihkan perhatian orang tersebut.

Para peneliti mengatakan, mereka telah meminta para peserta penelitian yang mengalami obesitas untuk juga melakukan gerakan tersebut pada telinga, atau menepuk-nepukkan kaki pada lantai, dan bahkan menatap kosong ke arah dinding.

Namun para peneliti menemukan, menepuk-nepukkan jari tangan pada dahi merupakan cara paling efektif untuk meredam keinginan mengemil pada para peserta penelitian tersebut.

Hal ini karena saat Anda ingin mengonsumsi makanan tertentu, maka gambaran makanan tersebut akan masuk ke dalam korteks visual otak seseorang, yang membuat keinginan makan tersebut sangat sulit dihilangkan.

Nah, bila mata seseorang difokuskan pada sesuatu hal, misalnya dengan mengikuti pergerakkan jari tangan saat melakukan gerakan tersebut, maka Anda pun akan memicu bagian otak yang sama. Hal ini akan membuat perhatian Anda teralihkan dan membuat proses ‘ngidam’ seseorang menjadi terganggu.

Meskipun peneliti hanya melakukan pengamatan pada orang yang mengalami obesitas, mereka mengatakan bahwa efek ini juga dapat terjadi pada orang yang memiliki berat badan normal. ** Baca juga: Hati-hati, Kecanduan Pornografi Bikin Otak Susut

Yuk, dicoba.(ilj/bbs)

Berita Terbaru