oleh

Setiap Menit Anda Berdiri Akan Meningkatkan Kesehatan dari Waktu ke Waktu

Ilustrasi/bbs
Ilustrasi/bbs

Kabar6-Tidak sedikit orang yang menghabiskan waktu dengan duduk. Hampir semua aktivitas yang dilakukan setiap hari adalah duduk, seperti bekerja di belakang meja saat di kantor, bepergian dengan mobil, menonton TV, atau makan malam.

Sebuah penelitian, dilansir Everydayhealth, menemukan bahwa orang yang diminta duduk dalam waktu yang cukup lama akan mengalami tanda-tanda tekanan psikologis. Dalam penelitian juga ditemukan, wanita yang duduk selama 10 jam dalam sehari memiliki peningkatan risiko terkena penyakit kardiovaskular dibandingkan mereka yang duduk sekira lima jam atau kurang. Setiap menit Anda berdiri, akan mengingkatkan kesehatan dari waktu ke waktu.

Menurut American Cancer Society, seorang wanita yang duduk selama setidaknya enam jam sehari memiliki angka kematian 34 persen lebih tinggi daripada mereka yang duduk selama tiga jam atau kurang setiap hari. ** Baca juga: Ini Ikan Laut yang Bisa Bikin Otak Makin Cerdas

Pria yang duduk lebih dari enam jam memiliki angka kematian 17 persen lebih tinggi daripada laki-laki yang duduk selama tiga jam. Jadi sekarang berdirilah untuk memperpanjang usia Anda, alias jangan terlalu sering duduk lama.(ilj/bbs)

Berita Terbaru