oleh

Sering Makan Nasi Goreng Juga Tidak Disarankan

Kabar6-Nasi goreng menjadi salah satu makanan yang paling dipilih sebagai menu makan malam. Selain lezat, nasi goreng juga akan menghangatkan tubuh saat suhu udara malam hari cukup dingin.

Hanya saja, pakar kesehatan menyarankan Anda agar tidak mengonsumsi nasi goreng terlalu sering karena bisa memicu dampak kesehatan yang kurang baik. Mengapa demikian? Melansir doktersehat, hal pertama yang akan terjadi jika kita mengonsumsi nasi goreng terlalu sering adalah kenaikan berat badan. Kondisi ini disebabkan karena kalori dalam nasi goreng yang sangat tinggi. Bahan utama nasi goreng yakni nasi, sudah memiliki kandungan kalori yang tinggi. Ditambah dengan pengolahannya yang digoreng menggunakan minyak, maka kandungan kalorinya tentu akan meningkat.

Belum lagi dengan adanya tambahan lauk seperti telur, daging, atau bahkan kerupuk yang tentu memiliki kalori tidak sedikit. Tidak hanya bisa menaikkan berat badan, sering mengonsumsi nasi goreng juga bisa memicu datangnya penyakit berbahaya seperti penyakit jantung, stroke, dan penyakit kardiovaskular lainnya.

Hal ini disebabkan karena minyak goreng yang dipakai untuk mengolah nasi goreng termasuk dalam minyak tak jenuh. Kandungan dalam minyak inilah yang bisa memperburuk kesehatan organ kardiovaskular.

Karena itulah, ada baiknya Anda mulai menurunkan frekuensi makan nasi goreng, dan selalu menerapkan pola makan sehat dengan kadar gizi seimbang. Untuk menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah, pakar kesehatan juga meminta kita untuk rutin-rutin mengonsumsi sayuran, buah-buahan, dan mencukupi kebutuhan air minum setiap hari.(ilj/bbs)

ID:2659 Responsif

Berita Terbaru