Kabar6-Ikan teri sering menjadi pilihan menu keluarga di Indonesia untuk diolah menjadi aneka masakan, karena mudah didapat dan harganya relatif terjangkau. Tidak sekadar lezat, ikan eri yang dianggap ‘makanan kelas bawah’ mengandung vitamin yang bermanfaat bagi tubuh, yaitu kalsium dan fluor. Zat ini penting terutama bagi pertumbuhan anak dan balita.
Kalsium dan fluor yang terdapat pada ikan teri punya peran penting dalam pembentukan konsentrasi. Jika dikonsumsi anak dan balita, zat ini akan memperbaiki kecerdasan anak.
Kandungan kalsium yang cukup akan membuat anak tumbuh tinggi dengan kerapatan tulang yang maksimal. Dengan demikian, anak pun punya tulang kuat dan sehat. ** Baca juga: Boleh Makan Banyak, Asal Waktunya Tepat
Manfaat tak terduga lainnya, dikutip dari nova.id, ikan teri juga baik untuk gigi anak. Kandungan fluor yang dimiliki tergolong tinggi, 253 miligram dalam 100 gram ikan teri. Fluor bermanfaat memperkuat lapisan gigi, mencegah dan mengurangi risiko gigi berlubang dan karies gigi pada anak.
So, jangan anggap remeh manfaat ikan teri.(ilj/bbs)
