oleh

Sering Begadang Bisa Ganggu Penampilan

image_pdfimage_print

Kabar6-Memiliki tubuh yang sehat luar dalam tentu menjadi hal penting agar terhindar dari berbagai penyakit yang merugikan. Salah satu cara yang dilakukan adalah dengan menjalankan pola hidup sehat, termasuk mendapatkan tidur yang berkualitas.

Sayangnya, tidak semua orang bisa merasakan tidur nyenyak. Sebagian orang hobi begadang, entah itu karena tuntutan pekerjaan atau memang memiliki kebiasaan tidur menjelang pagi.

Diketahui, selama tidur tubuh akan mengalami banyak proses yang penting untuk kesehatan dan penampilan. Karena itulah, dilansir Boldsky, kebiasaan begadang dapat mengganggu penampilan. Bagian tubuh mana saja yang dirugikan?

1. Lingkaran gelap di bawah mata
Hal pertama yang terjadi karena kurang tidur adalah munculnya lingkaran hitam di sekitar mata. Sebelum berpikir tentang obat apa yang harus digunakan, pastikan dahulu untuk tidur nyenyak. Mata bengkak dan lingkaran gelap di bawah mata adalah hal yang terjadi karena kurang tidur.

2. Jerawat
Ahli kecantikan menyarankan minimal tidur selama tujuh jam untuk menghindari timbulnya jerawat dan masalah kulit lainnya.

3. Keriput
Jika tubuh tidak melalui proses detoksifikasi yang sangat penting, Anda akan mudah mengalami keriput. Kondisi itu terjadi karena Anda tidak mendapatkan cukup tidur, sehingga terlihat lebih tua dari usia yang sebenarnya.

4. Rambut rontok
Berhenti menyalahkan produk perawatan rambut yang Anda gunakan jika menghadapi masalah rambut rontok. Bisa jadi semua itu karena pola tidur yang kurang baik.

5. Kulit kusam
Tidur nyenyak adalah obat terbaik untuk memastikan kulit tetap rileks dan segar. Kurang tidur yang berkualitas akan mengakibatkan kulit kusam.

6. Wajah sembab
Wajah sembab adalah masalah umum yang dapat Anda hadapi bila kurang tidur. Tidak ada make-up yang bisa menyembunyikan wajah sembab, karena satu-satunya adalah dengan cukup tidur.

7. Berat badan meningkat
Bila berat badan tidak kunjung turun atau justru meningkat, bisa jadi karena pola tidur Anda yang tidak baik. Kebiasaan seperti ini dapat mengganggu metabolisme tubuh karena tidak berfungsi dengan baik setelah Anda tidak mengikuti ritme sirkadian normal. Hal ini akan mengakibatkan kenaikan berat badan. ** Baca juga: Besar Kaki Berhubungan dengan Ukuran Mr P?

Cobalah untuk mengubah pola hidup menjadi lebih sehat, sehingga Anda pun mendapatkan tidur yang berkualitas.(ilj/bbs)

Print Friendly, PDF & Email