Kabar6-Perubahan cuaca yang terjadi sudah pasti akan memengaruhi kulit. Selain itu kebiasaan tidak merawat kulit juga bisa merusak kulit. Salah satu masalah kulit yang sering mengganggu adalah masalah kulit kering.
Selain perawatan dari luar, diperlukan juga perawatan dari dalam yaitu makanan yang dikonsumsi. Makanan akan sangat berpengaruh pada regenerasi kulit. Dilansir Prevention, berikut adalah makanan yang baik untuk kulit super kering Anda:
1. Susu & madu
Kandungan lemak dan asam laktat dalam susu sangat menenangkan kulit yang teriritasi saat dioleskan. Anda bisa melakukan kompres kulit dengan susu dingin, caranya merendam kain dalam semangkuk susu dingin dan letakkan kulit yang teriritasi. Selain itu bila ingin lebih efektif, campurkan susu dengan madu.
Tidak hanya bersifat humectant yang berarti menarik dan mempertahankan kelembapan, madu juga memiliki sifat antibakteri dan antijamur membantu flora normal baik yang bertahan di kulit Anda.
2. Minyak kelapa
Selain menjadi alami pelembap, minyak kelapa juga menawarkan sifat antibakteri, antijamur, dan antivirus, sehingga tidak hanya cocok untuk kulit kering namun juga cukup lembut untuk kulit berjerawat.
3. Minyak zaitun
Apabila Anda rajin mengonsumsi minyak zaitun maka akan membantu menunda terjadinya kemunculan tanda-tanda penuaan dini seperti bintik hitam, keriput. Hal ini dikarenakan kandungan polifenol, jenis senyawa tanaman dengan sifat antioksidan yang akan membantu melembapkan kulit.
4. Kedelai
Kedelai dapat digunakan secara topikal (oles) atau dikonsumsi, meningkatkan elastisitas kulit dan mencegah kolagen penurunan jumlah kolagen. ** Baca juga: Ini Lho Manfaat Rutin Donor Darah
5. Teh hijau
Teh hijau melindungi kulit terhadap sinar UV baik bila digunakan secara topikal dan ketika diseduh untuk minum, krim yang mengandung teh hijau juga efektif untuk mengatasi rosacea, jerawat, dan eksim.
Selain membiasakan diri konsumsi kelima makanan super tadi, ada baiknya Anda juga mengurangi konsumsi junkfood, minuman bersoda, merokok dan minum alkohol yang semua hal tersebut tidak baik untuk kulit.(ilj/bbs)
