oleh

Selain Gosok Gigi, Ada 4 Vitamin yang Bantu Gigi Sehat

image_pdfimage_print

Kabar6-Berapa kali dalam sehari Anda menggosok gigi? Ternyata, rajin menggosok gigi saja ternyata tidak cukup untuk menjaga kesehatan mulut dan gigi. Menurut Dr Steven Lin, tenaga medis asal Australia, menggosok gigi saja tidaklah cukup untuk mencegah gigi berlubang dan kerusakan enamel gigi yang membahayakan.

Artinya, diperlukan vitamin yang cukup seperti antara lain vitamin A, K2, D dan E. Hal itu karena apa yang dikonsumsi bisa menentukan kondisi kesehatan gigi Anda. “Aku akan mengatakan sesuatu yang bisa mengejutkan Anda! Pasta gigi tidak begitu penting dibandingkan dengan nutrisi gigi yang tepat,” jelas Dr Lin, seperti dilansir Dailymail.

Setiap harinya, tambah Dr Lin, banyak orang tidak mencukupi nutrisi harian yang dibutuhkan oleh gigi. Padahal, empat vitamin tersebut sangat dibutuhkan oleh gigi. Akibatnya, kondisi gigi tetap buruk meski Anda rutin menggosok gigi dua kali sehari.

Dijelaskan, kekurangan vitamin A dapat memengaruhi produksi air liur dan menghilangkan bakteri berbahaya. Kelenjar air liur tidak dapat berfungsi dengan baik dan hal itu menyebabkan munculnya lubang di permukaan email. Sedangkan vitamin D, penting bagi pembentukan tulang yang kuat.

“Sebenarnya ada sedikit sistem kekebalan dalam gigi Anda yang disebut odontoblasts, yang mana sistem ini membutuhkan vitamin D. Ordontoblasts Anda adalah sel-sel gigi yang menghasilkan dentin dan sangat penting untuk regenerasi gigi,” urainya.

Sementara vitamin K2 merupakan pengaktif suplemen kalsium bagi gigi, sehingga jika kekurangan vitamin ini gigi akan kekurangan kalsium. Vitamin yang kaya akan antioksidan dapat mengendalikan tingkat bakteri pada mulut, mengatur mikrobiom di mulut sehingga mikroba ini dapat menyimpan virus, jamur, dan bakteri.

“Makanya, sangat disarankan untuk mengonsumsi cukup mentega kaya vitamin K supaya penyerapan kalsium untuk gigi berjalan maksimal. Semakin cukup Anda mengonsumsi vitamin E, maka semakin baik juga pembunuhan mikroba jahat di gigi,” katanya lagi.

Jadi jangan sekadar menggosok gigi saja, tapi juga perhatian nutrisi makanan yang baik untuk kesehatan gigi.(ilj/bbs)

Print Friendly, PDF & Email