Kabar6-Manfaat minum air putih ternyata bukan hal remeh, seperti yang banyak dikira orang. Minum air putih bermanfaat untuk mencegah dehidrasi tubuh, menjaga kesegaran kulit, melindungi saraf dan jaringan tubuh, serta mendukung otot dan sendi.
Karena itulah kita disarankan untuk minum air putih secukupnya. Menurut Ayurveda dan pengobatan Tiongkok kuno, Anda harus minum segelas air hangat di pagi hari untuk menjaga kesehatan.
Mengapa begitu? Air hangat dapat mengaktifkan sistem pencernaan, yang tentu dapat membantu Anda untuk menghindari gangguan pencernaan. Minum air hangat juga dapat merangsang aliran darah menuju usus dan dapat membantu mencegah sembelit. Melansir Healthline, ini manfaat lain minum segelas air hangat:
1. Membuang toksin dari tubuh
Salah satu manfaat dari minum air hangat adalah detoksifikasi. Air membantu menyingkirkan seluruh zat yang tidak murni dalam tubuh. Selain itu, dokter juga menyarankan untuk menambahkan sedikit jus lemon segar ke dalam air hangat untuk hasil detoksifikasi yang lebih baik.
Lemon akan merangsang pencernaan dan membuang racun, sedangkan air hangat tidak memerlukan terlalu banyak energi untuk asimilasi. Anda dapat menambahkan bahan-bahan lainnya untuk pembersihan racun seperti madu, mint segar, irisan mentimun, kayu manis, atau irisan apel untuk menjaga tubuh Anda terhidrasi dan bebas dari racun.
2. Lancarkan peredaran darah
Selain detoks, manfaat selanjutnya yang dimiliki oleh air hangat adalah meningkatkan sirkulasi peredaran darah. Minum air hangat juga dapat menghilangkan timbunan lemak dalam sistem saraf.
3. Hambat penuaan
Menghambat penuaan adalah manfaat yang luar biasa yang dimiliki oleh air hangat. Ya, air hangat akan mengeluarkan racun dari tubuh, terutama racun yang dapat menyebabkan penuaan dini. Pada dasarnya, hal tersebut juga dapat memperbaiki sel-sel kulit dan meningkatkan elastisitas kulit.
4. Lawan rasa sakit
Karena dapat meningkatkan aliran darah ke jaringan-jaringan tubuh, maka air hangat dapat bertindak dengan sangat baik sebagai bantuan alami terhadap rasa sakit.
Jadi, jika Anda sering mengalami nyeri sendi atau kram saat menstruasi, maka sangat disarankan untuk minum air hangat. ** Baca juga: Lakukan Pola Makan Sesuai Usia
5. Redakan hidung tersumbat
Tidak banyak orang yang menyadari bahwa air hangat sangat baik untuk orang-orang yang menderita hidung tersumbat dan batuk berdahak.
Hal ini disebabkan oleh air hangat yang dapat bertindak sebagai ekspektoran alami untuk membantu pengenceran dahak dari saluran pernapasan.
Yuk, rutin minum air hangat.(ilj/bbs)
