oleh

Sayuran Berwarna Putih Bisa Bantu Hindari Penyakit Kronis

Kabar6-Tidak hanya sayuran hijau, ternyata beberapa sayuran berwarna putih juga dapat membantu menjaga kesehatan. Menurut peneliti, orang-orang yang rajin mengonsumsi sayuran berwarna putih bisa mengurangi kemungkinan terkena stroke. Sayuran berwarna putih juga memiliki beragam khasiat lain, yaitu membantu menghindari Anda dari penyakit-penyakit kronis. Dilansir Boldsky, ini dia empat sayuran berwarna putih yang dimaksud:

1. Kembang kol
Kembang kol ternyata juga menjadi salah satu sayuran yang membantu menjaga kesehatan. Selain itu, kembang kol juga baik untuk pembuluh darah dan bisa menghindarkan kita dari kanker.

2. Jamur
Jamur yang berwarna putih rupanya juga sangat baik untuk kesehatan. Jamur yang warnanya putih itu tidak mengandung lemak dan kolesterol serta sangat kaya akan vitamin D, potasium, dan riboflavin, yang sangat baik untuk kesehatan kita.

3. Bawang putih
Bawang putih memang dikenal dengan beragam khasiat baiknya untuk tubuh. Banyaknya kandungan antioksidan dalam bawang putih yang bisa membuat kita jauh dari radikal bebas. Selain itu, bawang putih juga bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah kita agar tak mudah sakit.

4. Lobak
Sayuran berwarna putih yang satu ini juga memiliki segudang manfaat baik bagi tubuh. Lobak memiliki kandungan kalsium, fosfor, potasium, sodium, hingga mangan. Tak hanya itu, lobak juga kaya serat, yang juga bisa membantu diet kita. ** Baca juga: Konsumsi Jenis Keju Tertentu Pengaruhi Mimpi Anda?

Selamat mencoba.(ilj/bbs)

Berita Terbaru