Kabar6-Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk memperpanjang harapan hidup, misalnya dengan menjalankan pola hidup sehat serta rutin berolahraga. Nah, sebuah studi terbaru mengungkapkan, orang-orang yang rutin membaca buku akan menambah beberapa tahun usia hidup mereka.
Studi jangka panjang ini dilakukan pada 3.635 orang. Dilansir Iflscience, peneliti menemukan bahwa orang-orang yang membaca dengan teliti, khususnya selama lebih dari 3,5 jam per minggu, rata-rata hidup dua tahun lebih lama ketimbang mereka yang tidak suka membaca buku.
Avni Bavishi dari Yale University School of Public Health melakukan studi selama 12 tahun. Ia membagi peserta ke dalam tiga kelompok. Pertama, kelompok yang tidak membaca, kedua kelompok yang membaca 3,5 jam kurang dari seminggu, dan yang ketiga kelompok pembaca lebih dari 3,5 jam per minggu.
Hal yang harus diingat, meskipun semua artikel majalah yang Anda baca cukup baik, namun efek ini hanya dapat dikaitkan dengan buku, dan tidak dalam bentuk bahan bacaan lain.
“Membaca buku berkontribusi terhadap manfaat kelangsungan hidup yang secara signifikan lebih besar daripada yang diamati membaca surat kabar atau majalah,” kata Bavishi.
Membaca buku cenderung melibatkan dua proses kognitif yang dapat menciptakan keunggulan bertahan hidup. Pertama, memicu ‘membaca lebih dalam’ suatu proses mendalam yang mendorong pembaca untuk membentuk koneksi ke bagian lain dari bahan bacaan dan dunia di sekitar mereka.
Selanjutnya kedua, buku dapat menimbulkan empati, persepsi sosial, dan kecerdasan emosional, suatu proses kognitif yang menyebabkan kelangsungan hidup lebih lama. ** Baca juga: Trauma Bisa Tingkatkan Risiko Obesitas Pada Wanita?
Yuk, mulai rajin membaca buku.(ilj/bbs)
