Kabar6-Dibanding memulai dengan kurma atau teh hangat manis, tidak sedikit yang memilih menu berbuka puasa dengan gorengan. Padahal, gorengan dapat memicu naiknya asam lambung sekaligus sembelit.
Dibandingkan berbuka puasa dengan gorengan, ada beberapa jajanan lebih sehat yang bisa dikonsumsi untuk berbuka puasa. Melansir beberapa sumber, ini dia lima jajanan yang dimaksud:
1. Dimsum
Dimsum menjadi pilihan yang tepat sebagai menu buka puasa dibandingkan gorengan, karena cara memasaknya dengan cara dikukus jauh lebih sehat. Agar lebih sehat, disarankan memilih dimsum yang berisi sayuran.
2. Pecel
Jajanan pecel sayuran juga banyak ditemui menjelang bulan puasa. Tapi ingat, jangan sertakan gorengan.
3. Serabi
Serabi dibuat tanpa digoreng. Hal yang harus diperhatikan, makan serabi secukupnya, terlebih bila Anda tetap ingin mengonsumsi nasi setelahnya.
4. Lontong atau lemper
Kedua jenis jajanan pasar ini menjadi pilihan menu berbuka puasa paling aman. Selain mengenyangkan, juga jauh lebih sehat dibanding dengan gorengan. Namun, jangan mengonsumsinya bersamaan dengan gorengan.
5. Bubur kacang hijau
Gula merah dalam bubur kacang hijau dapat membantu tubuh menaikkan kadar glukosa darah yang turun selama seharian berpuasa. ** Baca juga: Jangan Sembarangan, Ada Aturan Minum Obat Saat Puasa
Jangan salah pilih jajanan untuk berbuka puasa, ya.(ilj/bbs)
