Pilih Buah Lokal yang Sehatkan Ginjal

Kabar6-Penting bagi kita untuk menutrisi tubuh dengan baik agar tubuh senantiasa sehat. Nah, salah satu sumber nutrisi terbaik untuk tubuh adalah buah-buahan yang mengandung berbagai vitamin dan nutrisi.

Beberapa buah lokal, seperti dilansir Vemale, ternyata tidak hanya lezat, tapi juga memiliki manfaat mengagumkan untuk menyehatkan ginjal. Buah apa saja yang dimaksud?

1. Manggis
Para ahli percaya, manggis kaya akan vitamin A, B6, B12 dan C serta senyawa cryptoxanthin yang ampuh menjadi antioksidan dan menangkal radikal bebas. Nutrisi pada manggis juga sangat baik dalam menjaga kesehatan ginjal.

2. Duku
Buah ini kaya akan antioksidan dan vitamin C. Duku dipercaya bisa menurunkan risiko kolesterol dan menjaga kesehatan ginjal juga organ penting lainnya di tubuh.

3. Rambutan
Rambutan ini mengandung vitamin C yang cukup banyak sehingga sangat baik untuk kesehatan ginjal. Rambutan juga mengandung air yang cukup melimpah sehingga bisa memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh dengan baik.

4. Mengkudu
Meskipun baunya cukup menyengat dan rasa yang aneh, mengkudu adalah buah yang sangat sehat dan begitu baik dalam menjaga kesehatan ginjal. Buah ini bahkan dipercaya bisa mencegah dan mengobati risiko kanker. Kandungan vitamin E yang banyak dalam mengkudu membuatnya sangat baik dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. ** Baca juga: Ada 4 Bagian Tubuh yang Sering Luput dari Pemakaian Krim Tabir Surya

Selamat mencoba.(ilj/bbs)