Kabar6-Tiap orang tentu saja memiliki kebiasaan waktu mandi yang berbeda-beda. Namun di sisi lain mungkin Anda sendiri kurang menyadari bahwa pemilihan waktu mandi yang salah bisa mengganggu kesehatan.
Selain itu, waktu mandi juga dapat mempengaruhi kulit, rambut, dan tentunya kesehatan bagian intim kewanitaan. Agar tidak salah pilih waktu mandi, melansir beberapa sumber, terdapat waktu mandi yang disarankan dan sebaliknya harus dihindari. Apa sajakah itu?
A. Waktu mandi terbaik
1. Pagi hari
Meskipun tidak melakukan aktivitas fisik tertentu, ketika Anda tidur di malam hari, tetap saja tubuh akan mengeluarkan keringat. Ini sebabnya mandi memiliki manfaat sangat penting di pagi hari, untuk menjamin Anda memulai hari dengan segar dan juga sebagai waktu meditasi, karena mandi bisa sekaligus menjadi ‘me time’.
2. Malam hari
Menurut beberapa pakar, mandi di malam hari dapat meningkatkan kualitas tidur Anda. Karena dengan mandi, suhu kulit akan meningkat dan pendinginan lebih cepat. Namun, harus diperhatikan baik-baik jangan tidur dengan kondisi rambut basah.
3. Usai berolahraga
Baik di pagi atau malam hari, setelah berolahraga Anda wajib untuk mandi untuk mencegah bakteri atau kuman-kuman berkembang. Saat tubuh basah setelah berolahraga menjadi waktu yang terbaik untuk bakteri berkembang, sehingga Anda harus segera membersihkannya.
B. Waktu mandi yang tidak disarankan
1. Tengah hari
Mungkin sebagian dari Anda harus mandi untuk menyegarkan kembali diri setelah beraktivitas. Tetapi karena karena hari masih berlanjut hingga malam, tubuh masih terekspos polutan di sekitar Anda.
2. Tengah malam dengan waktu yang lama
Jika terpaksa mandi tengah malam, Anda harus memperhatikan jangka waktunya. Bila Anda mandi lebih dari 15 menit bisa memberikan efek buruk bagi kesehatan tubuh. ** Baca juga: Ini Alasan Medis Kedutan pada Alis
Pilih waktu mandi yang tepat agar terhindar dari masalah kesehatan.(ilj/bbs)
