Kabar6-Lelah adalah kondisi di mana tubuh mengalami penurunan daya tahan tubuh yang memerlukan istirahat cukup sesuai kebutuhan. Sayangnya, rasa lelah seringkali tak disadari oleh seseorang. Padahal hal ini dapat membahayakan kesehatan.
Karena itulah untuk menghindari hal-hal yang merugikan kesehatan, dikutip dari Femina, berikut adalah empat kondisi yang menandakan bahwa tubuh Anda sudah lelah:
1. Sulit konsentrasi
Tubuh yang lelah akan memperlambat aliran darah menuju otak. Akibatnya, otak jadi ‘lemot’ atau lamban berpikir.
2. Susah sembuh
Saat lelah, sistem imun pada tubuh menurun. Ini membuat tubuh mudah terserang virus dan sulit untuk menyembuhkan diri. Virus influenza paling mudah menyerang tubuh yang lelah.
3. Mudah marah
Otak tidak mampu bekerja dengan baik saat lelah. Hasilnya, emosi jadi sulit terkontrol dan mudah meledak. ** Baca juga: Tidak Disarankan, Konsumsi Bubble Tea Berlebihan
4. Mengantuk sepanjang hari
Bagian otak yang mengontrol perhatian akan mengambil waktu istirahat secara tiba-tiba. Ini yang menyebabkan Anda merasa terus mengantuk.
Jadi jangan abaikan ‘kode’ letih yang diberikan tubuh.(ilj/bbs)
