Kabar6-Penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Preventative Medicine menemukan bahwa masakan buatan rumah atau makanan yang dibuat sendiri membantu menjaga pola makan sehat sehingga bisa menurunkan berat badan, sekaligus menghemat uang.
Ketika berniat memasak sendiri, Anda pasti akan belanja bahan makanan, dan orang cenderung beli bahan makanan yang sehat saat belanja. Biasanya bahan makanan lebih murah dibanding beli makanan matang. Pada saat masak pun, Anda akan membakar kalori sehingga sangat baik sebagai ‘olahraga ringan’.
Bukan hanya itu, dikutip dari Vemale, memasak sendiri juga menghindarkan Anda dari konsumsi MSG berlebih dan menghindari makanan dengan gizi rendah yang dibeli jadi. Dari sinilah alasan memasak sendiri membantu menjaga berat badan dan bahkan menurunkan berat badan secara alami. ** Baca juga: Ikan Bikin Tidur Lebih Baik & Otak Lebih Pintar
Jadi tidak ada salahnya memasak makanan sendiri demi berat badan yang stabil.(ilj/bbs)
