oleh

Penelitian: Diet Bukan Solusi Tepat Turunkan Berat Badan

image_pdfimage_print

Kabar6-Diet menjadi solusi yang banyak diambil orang untuk menurunkan berat badan. Namun tahukah Anda, sebuah studi baru justru membuktikan hal yang sangat bertolak belakang.

Temuan baru yang mengejutkan datang dari Anschutz Medical Campus, University of Colorado, Amerika. Penelitian tersebut, melansir Womantalk, mengklaim bahwa diet bukanlah solusi tepat untuk kurus. Sebaliknya, olahraga tidak hanya membantu Anda menurunkan berat badan, tetapi juga dapat membantu Anda menjaga agar berat badan stabil lebih lama. Jadi, olahraga teratur akan membuat Anda lebih baik ketimbang diet terkontrol.

Kesimpulan ini diambil setelah peneliti mempelajari sekelompok orang yang secara konsisten mampu menjaga berat badan. Temuan mereka menunjukkan, pengelola penurunan berat badan yang paling sukses adalah mereka yang melakukan aktivitas fisik, secara teratur untuk menjaga keseimbangan energi, yaitu energi masuk dan energi keluar.

Dikatakan peneliti, tetap aktif adalah strategi yang lebih efektif daripada secara konsisten mengurangi asupan makanan Anda. “Studi ini membahas pertanyaan sulit mengapa begitu banyak orang berjuang untuk menjaga berat badan dalam waktu lama,” ungkap Danielle Ostendorf, PhD di Anschutz Health and Wellness Center dan juga tim peneliti studi ini. ** Baca juga: Hal Tak Disangka yang Bisa Pengaruhi Siklus Haid

Anda disarankan untuk menjaga keseimbangan antara olahraga dan juga pola makan yang baik.(ilj/bbs)

Print Friendly, PDF & Email