Kabar6-Penyakit asam lambung atau Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) adalah kondisi yang ditandai dengan nyeri pada ulu hati atau sensasi terbakar di dada akibat naiknya asam lambung menuju esofagus.
Heartburn merupakan gejala dari asam lambung naik, biasanya terjadi dengan disertai sensasi rasa terbakar di dada, mual, muntah dan pusing. Apa saja sih beberapa faktor pemicu naiknya asam lambung yang sebaiknya dihindari? Dikutip dari berbagai sumber, berikut lima pemicu yang dimaksud:
1. Makanan berlemak
Makanan yang tinggi lemak biasanya memerlukan waktu cukup lama untuk dicerna. Hal inilah yang berpotensi naik kembali ke daerah esofagus, yang akhirnya menyebabkan asam lambung naik seketika.
2. Makanan tinggi asam
Beberapa jenis makanan tinggi asam seperti tomat, lemon, limau, dan cuka bisa memicu naiknya asam lambung. Namun tak selamanya makanan tinggi asam menyebabkan asam lambung naik. Salah satunya adalah jeruk yang masih bisa dikonsumsi secara rutin.
3. Cokelat
Dalam cokelat terdapat kandungan bernama methylxanthine, yang dapat mengendurkan bagian bawah esofagus. Hal inilah yang bisa memicu naiknya isi perut ke dalam esofagus. Jadi disarankan untuk tidak berlebihan mengonsumsi cokelat.
4. Makanan pedas
Makanan pedas berpotensi menaikan asam lambung, bahkan merusak lambung. Sebaiknya jauhi makanan jenis ini, terlebih jika Anda memiliki riwayat masalah pencernaan.
5. Minuman berkarbonasi
Minuman berkarbonasi bisa menyebabkan munculnya gelembung atau gas di perut. Hal ini adalah pemicu utama yang menaikkan isi perut ke daerah esofagus, sehingga akhirnya menyebabkan naiknya asam lambung. ** Baca juga: Miliki Tubuh Kurus Bukan Berarti Bebas Kolesterol Tinggi, Lho
Hindari asam lambung naik dengan menjauhkan kelima makanan yang dapat menjadi pemicunya.(ilj/bbs)
