oleh

Pakar Sebutkan Ada 4 Manfaat Stres

image_pdfimage_print

Kabar6-Selama ini stres selalu dituding menjadi penyebab terganggunya aktivitas sehari-hari. Namun tahukah Anda, stres ternyata juga memiliki manfaat, lho. Kondisi ini dikenal dengan sebutan eustress atau stres jangka pendek.

Apa saja manfaat tipe stres jangka pendek ini? Melansir readersdigest, berikut uraiannya:

1. Asah otak
Banyak studi yang menemukan bahwa stres dapat membantu mengasah otak. Seorang profesor biologi integratif bernama Danieal Kaufer, PhD, mengatakan pada Berkeley Wellness, stres jangka pendek seperti persiapan ujian atau persiapan pidato di depan umum dapat meningkatkan performa kognitif manusia.

2. Tingkatkan daya ingat
Jika sel otak Anda meningkat, maka memori pun akan meningkat. Seperti yang dijelaskan oleh Kaufer pada Berkeley Wellness, sama halnya seperti binatang dengan instingnya akan situasi bahaya.

Jika binatang tersebut mengalami stres jangka pendek akibat ancaman predator yang hendak memangsanya, di kemudian hari ia akan mengingat kejadian tersebut agar tak terulang lagi. Begitu pula dengan sistem otak manusia saat mengalami stres.

3. Berikan energi
Tanpa sadar, stres jangka pendek dapat meningkatkan energi Anda. “Stres positif, atau biasa disebut eustress, dapat memberikan manfaat, yaitu meningkatkan energi,” kata Deborah Serani, PsyD, yang merupakan penulis dari Living with Depression, sekaligus profesor psikologi di Adelphi University. Menurutnya, stres positif dapat memotivasi kita, menajamkan panca indera, dan membantu kita menyelesaikan masalah.

4. Tingkatkan kekebalan tubuh
Stres jangka panjang yang kronis dapat membuat Anda cenderung menjadi lebih rentan terhadap penyakit. Namun berbeda dengan stres jangka pendek, stres baik alias eustress. “Eustress dapat meningkatkan fungsi imun dalam tubuh,” kata dr. Serani. ** Baca juga: Apa Saja Keuntungan Diet Rendah Karbohidrat?

Artinya, positif stres dapat memberikan kemampuan lebih untuk melindungi tubuh Anda dari penyakit.(ilj/bbs)

Print Friendly, PDF & Email