Meskipun Beri Asupan Nutrisi & Vitamin, Ketahui Gangguan Kesehatan Konsumsi Makanan Mentah

Ilustrasi/bbs
Ilustrasi/bbs
Ilustrasi/bbs

Kabar6-Banyak orang yang menjalankan raw foods diet, alias diet berbasis makanan mentah. Mereka percaya bahwa mengonsumsi sayuran dalam bentuk aslinya dapat meningkatkan asupan vitamin dan nutrisi yang didapatkan melalui panganan tersebut.

Selain pelaku raw foods diet, tidak sedikit juga orang yang tanpa sadar mengonsumsi makanan mentah seperti mi instan mentah, lalapan, dan sushi. Meskipun makanan mentah dipercaya dapat memberi asupan nutrisi dan vitamin lebih tinggi, nyatanya terdapat beberapa gangguan kesehatan yang bisa didapat dari makanan mentah? Dilansir Go Dok berikut uraiannya:

1. Gangguan pencernaan
Sayuran dan daging mentah memiliki selulosan dan struktur serat lainnya yang cenderung sulit untuk dicerna oleh tubuh Anda. Perut Anda bukanlah perut hewan yang memiliki bagian ekstra untuk memecah semua selulosa dalam sayuran mentah.

Jika Anda terus menerus memaksakan tubuh untuk mengonsumsi makanan yang tidak dapat dicernanya, maka sistem pencernaan akan melemah. Kelemahan ini akan menyebabkan beberapa gangguan pada pencernaan Anda seperti sembelit, kembung, dan gangguan pencernaan lainnya.

2. Kekurangan asupan nutrisi
Saat perut tidak dapat sepenuhnya mencerna makanan, kemungkinan besar Anda juga tidak menyerap banyak nutrisi dari makanan tersebut. Jika tubuh tidak dapat memecah serat sayuran mentah, maka nutrisi yang ada pada sayuran tersebut juga tidak akan dapat diakses. Jadi, jika ingin merasakan khasiat sayuran, Anda memang harus tetap memasaknya, walaupun dengan hanya merebusnya pada suhu paling rendah sekalipun.

3. Infeksi parasit
Bahaya mengonsumsi ikan mentah dikatakan oleh para dokter di British Medical Journal Case Reports. Dijelaskan, populernya makanan sushi di negara-negara Barat segera diikuti dengan peningkatan infeksi parasit di negara-negara tersebut. Biasanya, infeksi parasit seperti yang dialami pria di atas ditandai dengan demam, muntah, dan sakit perut selama seminggu penuh.

4. Memicu tifus
Daging mentah atau setengah matang berpotensi memiliki kandungan bakteri Salmonella. Bakteri yang satu ini bisa memicu tifus dan keguguran bagi ibu hamil. Tak hanya itu, pada ibu yang tengah mengandung, bakteri Salmonella juga bisa memicu keracunan makanan bagi bayi.

Di samping bakteri Salmonella, terdapat pula parasit toksoplamosis pada daging mentah, yang infeksinya dapat mengganggu pertumbuhan janin dan berakibat adanya cacat bawaan serta kerusakan pada otak. ** Baca juga: Perhatikan Waktu Tepat Sebaiknya Konsumsi Air Putih

Yuk, pastikan selalu memasak makanan yang akan disantap.(ilj/bbs)




Unik, Museum Berbentuk Teko Teh di Tiongkok

Meitan Museum.(odditycentral)
Meitan Museum.(odditycentral)
Meitan Museum.(odditycentral)

Kabar6-Jika biasanya bangunan museum berbentuk seperti gedung atau bahkan rumah, museum yang satu ini sungguh beda dari yang lain. Museum unik ini bernama Meitan, yang merupakan museum teh.

Meitan yang terletak di provinsi Guizhou, Tiongkok, ini dilansir Odditycentral, merupakan daerah yang terkenal sebagai penghasil teh hijau terbaik. Jadi tak heran jika di daerah ini Anda bisa menemukan poci teh raksasa setinggi 73,8 meter, dan memiliki diameter maksimum 24 meter.

Di sebelah bangunan unik ini, terdapat bangunan lain berbentuk cangkir untuk minum teh. Bangunan berbentuk cangkir ini jika diisi dengan teh, dapat menampung 28 juta liter teh.

Di dalamnya pengunjung bisa mengenal berbagai jenis teh yang ada dan cara penyeduhannya. Ada juga hotel dan restoran yang menyajikan teh terbaik di Tiongkok. Museum ini meraih gelar dunia sebagai bangunan berbentuk poci terbesar, mengalahkan bangunan serupa bernama The Chester Pot di Inggris. ** Baca juga: Ternyata Jepang Miliki 5 Fakta Unik Tentang Seks

Unik ya.(ilj/bbs)




Perhatikan Waktu Tepat Sebaiknya Konsumsi Air Putih

Ilustrasi/bbs
Ilustrasi/bbs
Ilustrasi/bbs

Kabar6-Selain pola makan yang sehat, beristirahat cukup, dan rutin berolahraga, Anda pun dianjurkan mengkonsumsi air putih cukup setiap hari. Tidak hanya menghilangkan haus, mengonsumsi air putih juga akan mencegah dehidrasi.

Air putih mendukung kinerja berbagai sistem yang ada di dalam tubuh. Pakar kesehatan menyebutkan, meskipun secara umum kita mengonsumsi setidaknya dua liter air setiap hari, ternyata ada beberapa jam-jam tertentu di mana sebaiknya Anda mencukupi kebutuhan air putih. Dilansir doktersehat, berikut adalah waktu tepat sebaiknya konsumsi air putih:

1. Pukul 8.00
Pakar kesehatan menyarankan kita untuk minum dua gelas air putih setelah bangun tidur atau pada pukul 8.00. Minum air putih saat perut masih dalam kondisi yang kosong ternyata membantu pembersihan saluran pencernaan dan mengembalikan kondisi tubuh yang terkena dehidrasi karena tidak mendapatkan asupan air selama waktu tidur.

2. Pukul 11.00
Minumlah segelas air putih sebelum santap makan siang. Hal ini bisa mencegah konsumsi makanan dengan berlebihan dan membuat perut lebih baik dalam mencerna makanan dan menyerap nutrisinya.

3. Pukul 13.00
Minumlah dua gelas air usai santap makan siang. Hanya saja, jangan meminumnya secara sekaligus karena bisa membuat perut tidak nyaman. Lakukan dengan bertahap agar pencernaan makanan bisa lancar, mencegah datangnya dehidrasi, sekaligus menahan keinginan mengemil.

4. Pukul 16.00
Minumlah air dalam jumlah sekira 700 mililiter agar tubuh tidak mengalami dehidrasi. ** Baca juga: Lakukan Olahraga pada Hari Malam Tidak Disarankan?

5. Pukul 20.00
Pakar kesehatan menyarankan kita untuk minum sebelum dan sesudah makan malam. Tak hanya itu, minumlah segelas air sebelum tidur. Jika perlu, kita bisa mengkonsumsi minuman menyegarkan seperti infused water yang juga kaya akan nutrisi baik bagi tubuh.

Selamat mencoba.(ilj/bbs)




Menyenangkan, Zodiak Ini Selalu Memanjakan Pasangan Mereka

Ilustrasi/bbs
Ilustrasi/bbs
Ilustrasi/bbs

Kabar6-Dimanjakan oleh pasangan merupakan hal yang diharapkan tiap orang. Tidak hanya dipeluk atau disayang, tapi juga disiapkan makanan atau baju usai mandi. Nah tahukan Anda, dikutip Bintang, ini dia empat zodiak yang selalu memanjakan pasangannya:

1. Pisces
Wanita Pisces super romantis, senang menyenangkan pasangannya. Mereka akan memanjakan dengan perhatian yang luar biasa. Bahkan demi menyenangkan pasangan, mereka rela belajar memasak.

2. Cancer
Wanita  Cancer akan melakukan apa pun demi pasangannya. Sayangnya, mereka punya kecenderungan untuk posesif. Namunkadang hal itu yang membuat pasangan mereka senang, karena Cancer menjadi super perhatian.

3. Scorpio
Meskipun super misterius, wanita Scorpio akan mencurahkan seluruh perasaan dan perhatian pada pasangannya. Bagi wanita Scorpio, kebahagiaan adalah ketika pasangan mereka bisa merasa bahagia.

4. Libra
Wanita Libra sering disebut sebagai calon istri ideal. Mereka bisa memanjakan dengan cara yang pas. Masak, membelikan hadiah, mengingatkan makan, kasih perhatian, semua itu bisa dilakukan Libra dengan tulus, sehingga membuat pasangan mereka bahagia. ** Baca juga: Wow! Warna Favorit Refleksikan Selera Seksual Seseorang

Andakah salah satu di antara zodiak itu?(ilj/bbs)




Ternyata Jepang Miliki 5 Fakta Unik Tentang Seks

Pink Light District.(Imgur)
Pink Light District.(Imgur)
Pink Light District.(Imgur)

Kabar6-Jepang memang unik. Selain makanan, model baju, serta hal-hal unik lainnya, Negeri Matahari Terbit ini ternyata memiliki beberapa fakta unik yang berkaitan dengan seks, lho. namun tak melulu terkenal dengan samurai atau bunga sakuranya. Penasaran? Dikutip dari Segiempat, berikut lima fakta unik yang dimaksud:

1. Pink Light District
Merupakan tempat esek-esek yang berada di kawasan Kabukicho, Shinjuku, dan sangat terkenal di antara para wisatawan. Di sini disediakan wisata malam dari segala usia dan jenis kelamin.

2. Praktik Enjo Kosai
Enjo Kosai berarti kencan berbayar, yang menjadi budaya bagi banyak orang di Jepang. Umumnya wanita muda yang masih sekolah, namun bersedia kencan dengan pria tua. Mereka berkencan dengan terif tertentu.

Masanobu Sato.(life.ettoday.net)
Masanobu Sato.(life.ettoday.net)

3. Para PSK raup untung Rp1,8 miliar per bulan
Angka ini berdasarkan survei dari seorang jurnalis asal Eropa. Semua pendapatan itu mereka dapat dari gaji tetap dan uang tip dari majikan serta pelanggan.

4. Industri film biru hasilkan Rp260 triliun per tahun untuk negara
JAV, produsen film biru, merupakan sumber penghasilan kedua bagi Jepang. Ya, industri JAV menyumbangkan pendapatan bagi Jepang sampai 260 triliun rupiah setiap tahunnya. Hal tersebut karena faktanya orang-orang Jepang memang mempunyai hobi menonton film biru.

5. Jepang punya raja masturbasi
Masanobu Sato, seorang pekerja di salah satu perusahaan sex toy, memiliki gelar sebagai raja masturbasi, setelah memenangi kejuaraan masturbasi bernama ‘Masturebate-a-thon’ di San Francisco. Masanobu berhasil menjadi kontestan paling lama. ** Baca juga: Ini Daftar Negara yang Miliki Pola Makan Terbaik dan Terburuk di Dunia

Jepang memang benar-benar unik.(ilj/bbs)




Lakukan Olahraga pada Hari Malam Tidak Disarankan?

Ilustrasi/bbs
Ilustrasi/bbs
Ilustrasi/bbs

Kabar6-Keterbatasan waktu membuat sebagian orang memilih berolahraga di malam hari. Namun apakah kebiasaan itu baik untuk kesehatan? Nyatanya hampir semua dokter, terutama dokter spesialis olahraga, sepakat bahwa waktu olahraga yang baik adalah di pagi hari.

Pasalnya, selain udara yang masih bersih, tubuh pun masih bugar untuk melakukan gerakan-gerakan olahraga. Dilansir Intisari, olahraga di pagi hari juga bisa membantu metabolisme tubuh tetap tinggi selama 24 jam.

“Olahraga pada malam hari bisa menyebabkan denyut jantung meningkat, sehingga memicu munculnya perasaan gelisah,” ungkap Monica Vazquez, certified master trainer dan running coach, asal AS.

Namun jika Anda tetap ingin berolahraga pada malam hari, ada hal-hal yang perlu diperhatikan. Pertama tentu batas waktu dan kemampuan fisik. Berapa lama sebaiknya olahraga di malam hari, sangat tergantung pada kondisi fisik seseorang.

Kemudian kodrat kita sebagai manusia, malam hari adalah waktu untuk istirahat. Sebaiknya, kita tidak lagi berolahraga setelah jam 11 malam, karena pada jam ini tubuh mengeluarkan hormon yang membuat orang harus tidur. ** Baca juga: Stop Minum Kopi dari Gelas Styrofoam

Selain itu, durasi waktu olahraga juga harus diperhatikan. Bila ingin menjaga agar tubuh tetap bugar, satu jam saja cukup. Bagi yang usianya agak lanjut, sebaiknya memeriksakan dulu ke dokter sebelum memutuskan untuk berolahraga pada malam hari. Tujuannya untuk memastikan agar olahraga yang dilakukan bisa disesuaikan dengan kondisi dan kemampuan tubuh.(ilj/bbs)




Ini Daftar Negara yang Miliki Pola Makan Terbaik dan Terburuk di Dunia

Ilustrasi/bbs
Ilustrasi/bbs
Ilustrasi/bbs

Kabar6-Kebiasaan makan sebuah negara ternyata memengaruhi kesehatan rakyatnya. Sebuah studi berusaha meneliti kebiasaan makan orang-orang di penjuru dunia. Hasilnya, ditemukan negara manakah yang orang-orangnya memiliki pola makan tersehat dan terburuk.

Warga Chad, Afrika, dikukuhkan sebagai negara yang memiliki pola makan tersehat di dunia. Sementara, Armenia disebut sebagai negara yang warganya memiliki pola makan terburuk di dunia. Penelitian tersebut dilakukan dengan membandingkan kebiasaan makan secara global.

Hasil penelitian, dilansir CNN Indonesia, menyebutkan bahwa terjadi peningkatan konsumsi makanan sehat di seluruh dunia, termasuk buah dan sayuran. Namun, disusul pula oleh peningkatan mengkhawatirkan akibat konsumsi junk food. Penelitian diterbitkan dalam jurnal The Lancet Global Health.

Para peneliti memakai data nasional dari hampir 90 persen populasi global. Mereka menganalisis cara makan orang-orang di dunia antara kurun waktu 1990 dan 2010.

Ada tiga pola diet yang diteliti. Pertama, didasarkan pada sepuluh makanan sehat seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan dan polong-polongan, susu, jumlah asam lemak tak jenuh ganda, ikan, tanaman yang mengandung omega-3, dan makanan berserat.

Kedua, didasarkan pada tujuh makanan tak sehat, seperti daging merah yang tidak diproses, daging olahan, minuman manis, lemak jenuh, lemak trans, kolesterol diet, dan sodium. Ketiga, adalah penilaian secara keseluruhan berdasarkan tujuh belas kelompok makanan tersebut.

Menggunakan data ini, peneliti memberikan skor antara 0 – 100 pada negara-negara di dunia. Jumlah lebih tinggi menunjukkan diet sehat.

Hasil penelitian menunjukkan, negara-negara berpenghasilan tinggi seperti Amerika Serikat, Kanada, negara-negara Eropa Barat, Australia, dan Selandia Baru memiliki diet yang lebih baik berdasarkan item makanan yang sehat. Namun, memiliki diet yang secara substansial lebih buruk ketika menyantap makanan tidak sehat.

Negara-negara Afrika di sub-sahara dan beberapa negara Asia, seperti Tiongkok dan India, tidak terdapat perbaikan dalam pola makan mereka selama dua dekade terakhir.

Negara-negara berpenghasilan rendah seperti Chad dan Mali, mendapatkan nilai terbaik untuk makanan sehat. Penilaian terendah untuk makanan sehat adalah negara-negara Eropa, termasuk Belgia dan Hungaria serta negara-negara pecahan Uni Soviet, termasuk Uzbekistan, Turkmenistan, dan Kyrgyzstan.

Saat penelitian beralih pada usia dan jenis kelamin, peneliti menemukan, orang-orang lebih tua makan lebih baik daripada orang dewasa muda. Lalu, wanita makan lebih baik dari pria. Peneliti berharap, temuan mereka dapat membantu negara-negara dunia mengurangi risiko kesehatan dan ekonomi buruk karena makanan yang buruk.

Fumiaki Imamura, pemimpin riset dari Universitas Cambridge mengatakan, memperbaiki pola makan punya peran penting dalam mengurangi beban penyakit tidak menular yang akan mencapai 75 persen dari penyebab kematian pada 2020 mendatang. ** Baca juga: Romantisnya Makan dalam Restoran Terkecil di Dunia

Negara-negara dengan pola diet sehat yaitu Chad, Sierra Leone, Mali, Gambia, Uganda, Ghana, Pantai Gading, Senegal, Israel dan Somalia. Sementara negara-negara dengan pola makan tidak sehat secara keseluruhan adalah Armenia, Hongaria, Belgia, Republik Rebublic, Kazakhstan, Belarus, Argentina, Turkmenistan, Slovakia.(ilj/bbs)




Stop Minum Kopi dari Gelas Styrofoam

Ilustrasi/bbs
Ilustrasi/bbs
Ilustrasi/bbs

Kabar6-Styrofoam banyak digunakan dalam kehidupan sehari hari. Ada banyak keunggulan pada styrofoam yang menguntungkan bagi para penjual makanan seperti tidak mudah bocor, praktis dan ringan.

Tidak hanya untuk makanan, kita pun sering menggunakan gelas styrofoam saat membeli minuman, misalnya seperti kopi. Styrofoam adalah nama merek untuk bahan yang disebut polystyrene. Dilansir The Health Site, bahan ini disuntikkan dengan gas untuk mendapatkan busa polystyrene yang kemudian digunakan sebagai kemasan makanan.

Polystyrene dari gelas dan wadah styrofoam dapat dengan mudah masuk ke makanan atau minuman yang ada di dalamnya. Styrene adalah karsinogen yang dapat menyebabkan iritasi dan sekresi lendir dari mata dan hidung, meningkatkan kadar kelelahan, mengurangi kemampuan berkonsentrasi, dan mengganggu fungsi hormon yang mengakibatkan masalah tiroid.

Bahan kimia dalam botol plastik bisa menyumbat arteri. Styrene bisa memakan waktu sekira 500 tahun untuk terurai. Artinya, sebagian besar produk makanan yang kita beli hari ini memang sekali pakai, tapi tidak bisa diurai.

Proses pembuatan polystyrene ternyata mencemari udara. Jika Anda mencari alternatif cangkir styrofoam, bisa menggunakan pilihan ramah lingkungan seperti:
1. Gelas Biodegradable
Tidak seperti kebanyakan gelas, Biodegradable tidak menggunakan paper jacket tapi cardboard di bagian dalam gelas untuk menjaga panas makanan yang ada di dalamnya. Selain itu, gelas ini memiliki tingkat toksisitas lebih rendah ketimbang gelas cepat-saji tradisional.

2. Mug kopi
Langsung saja beli semangkuk kopi yang bisa digunakan kembali seperti stainless steel atau aluminium. ** Baca juga: Apa Sebab Orang Bersin Berkali-kali?

Hindari wadah makanan atau minuman yang tidak sehat, ya.(ilj/bbs)




Wow! Warna Favorit Refleksikan Selera Seksual Seseorang

Ilustrasi/bbs
Ilustrasi/bbs
Ilustrasi/bbs

Kabar6-Tidak sedikit orang memiliki warna favorit, yang selalu diterapkan saat memilih baju atau bahkan warna dinding rumah. Tidak hanya mencerminkan kepribadian atau karakter seseorang, pemilihan warna favorit ternyata juga dapat merefleksikan selera seksual yang bersangkutan. Penasaran? Dilansir Healthy Sexual Life, ini dia warna favorit dan refleksi selera seksual seseorang:

1. Hijau
Ceria namun lugu dalam bercinta. Jika wanita, ia akan bercinta bak gadis perawan.

2. Kuning
Meski keinginan bercintanya kuat, mereka selalu jaga sikap, dan akan berusaha memuaskan pasangannya.

3. Oranye
Inilah penyuka hubungan seksual yang penuh fantasi dan imajinasi. Foreplay harus dilakukan, dan karena lihainya berakting, saat mereka tidak mencapai orgasme pun pasangan tidak bakal tahu.

4. Pink
Jika wanita, ia cenderung bersikap kekanak-kanakan dalam bercinta. Suka menggoda, namun jarang menepati. Kaum prianya sama saja. Royal mengobral janji, namun tak satu pun ditepati.

5. Biru
Penyuka warna biru adalah pencinta sejati, gairahnya menggelora, dan selama sesi bercinta selalu menggebu-gebu. Foreplay sudah jadi hal wajib.

6. Cokelat
Kalau wanita, seks selalu ada di kepalanya sepanjang hari. Anda penyuka warna cokelat suka bercinta dalam waktu lama dan intens. Namun, emosi yang cenderung gampang meledak bisa membuyarkan segalanya.

7. Ungu
Untuk urusan asmara, baik pria atau wanita, mereka optimis selalu dapat memuaskan pasangannya. ** Baca juga: Minuman Juga Bisa Tunjukkan Karakter Anda, Lho

8. Hitam
Penyuka hitam identik dengan hubungan seksual yang keras dan liar. Konon, para ahli jiwa sempat menyimpulkan pelaku kekerasan seksual cenderung mereka yang memilih hitam sebagai warna favorit.

9. Putih
Bagi penyuka putih, hubungan seksual adalah sesuatu yang kotor. Wanita penyuka warna putih akan berganti pakaian di bawah selimut, sedangkan prianya akan mandi sebelum dan sesudah bercinta.

10. Merah
Selera bercinta Anda bak ‘harimau lepas’, mudah terangsang dan amat menikmati variasi seksual. Selama bercinta cenderung agresif dan suka ‘menyerang”’ lebih dulu.

So, warna apa yang menjadi favorit Anda?(ilj/bbs)




Apa Sebab Orang Bersin Berkali-kali?

Ilustrasi/bbs
Ilustrasi/bbs
Ilustrasi/bbs

Kabar6-Saat ada benda asing masuk ke dalam tubuh, khususnya bagian hidung, Anda akan mengalami bersin. Pada beberapa orang, bersin tidak hanya terjadi sekali dalam satu waktu, namun dapat berkali-kali.

Meskipun terkadang menjengkelkan, dilansir Live Science, bersin berkali-kali dapat membantu Anda membersihkan sumber iritasi agar keluar dari saluran udara. “Biasanya, Anda bersin karena ada partikel asing di hidung. Bersin adalah cara untuk membuatnya keluar,” jelas Dr Jordan S. Josephson, spesialis sinus di Rumah Sakit Lenox Hill di Kota New York.

Orang yang bersin tiga kali berturut-turut, lanjut Josephson, dalam bersin pertaman mungkin mengendurkan sumber iritasi, bersin kedua menempatkannya ke depan hidung dan bersin ketiga mendorongnya keluar.

Ada sejumlah iritasi yang dapat memicu bersin misalnya infeksi virus pernapasan seperti pilek, dapat mengganggu selaput lendir di hidung. Bisa juga karena udara dingin, alergi seperti serbuk sari dan hewan peliharaan, iritasi fisik seperti asap dan polusi, serta iritasi akibat partikel lingkungan seperti debu dan jamur. ** Baca juga: ‘Tekan’ Bagian Tubuh Ini untuk Usir Stres

Meski begitu, tidak semua bersin terkait dengan iritasi. Beberapa orang ada yang bersin ketika mereka menatap ke matahari, kondisi ini dikenal sebagai bersin fotik yang memengaruhi antara 10 sampai 35 persen dari populasi. Bahkan beberapa orang ada yang bersin ketika perut mereka penuh, kondisi yang dikenal sebagai snatiation.(ilj/bbs)