Kabar6-Ada banyak cara untuk menjalankan gaya hidup sehat yang mungkin sering Anda baca di media sosial (medsos). Namun benarkah apa yang disampaikan itu sudah tepat?

Enam ahli diet dan nutrisi mencoba mengevaluasi kesalahan apa saja yang banyak beredar di media sosial, sehingga membahayakan diet dan pola hidup sehat sesungguhnya. Apa saja enam gaya hidup sehat yang ternyata tidak tepat? Dilansir Kompas, berikut uraiannya:

1. Tidak cukup asupan kalori.
Ketika kalori yang diasup benar-benar rendah, dikatakan Jennifer Pullman, maka tubuh akan masuk ke dalam mode kelaparan. Akibatnya, Anda akan sangat terdorong makan dalam jumlah luar biasa atau mengalami malnutrisi.

2. Semua smoothies sehat
Jus dan smoothies, pada dasarnya adalah minuman sehat. Namun dikatakan Sara Haas, juru bicara Academy of Nutrition and Dietetics, tidak semua jus dan smoothies bernilai sama. Ada yang lebih banyak kerugiannya dibanding manfaatnya, terutama jika mereka sarat gula dan lalori. Sangat penting untuk membaca label agar Anda tidak tertipu.

3. Kecanduan camilan rendah kalori pada malam hari
Banyak orang mencoba untuk menurunkan berat badan dengan mengonsumsi segala jenis makanan berlabel rendah kalori. Mereka berpikir, makanan seperti itu aman jika dimakan kapan saja, termasuk malam hari sebelum tidur.

“Sayangnya, mereka lupa, bahwa makanan rendah kalori jika dikonsumsi terlalu banyak, tetap akan membahayakan diet. Yang sedikit, jika dikumpulkan sedikit demi sedikit, tentu akan menjadi banyak, ” urai Joan Salge Blake, MS, RDN, LDN, fand, penulis Nutrition & You.

4. Pangkas asupan karbohidrat bernutrisi tinggi
“Saya masih melihat banyak klien saya yang mengonsumsi sumber karbo baik, seperti biji-bijian, kacang-kacangan, buah dan sayur, terlalu sedikit. Mereka takut makan segala jenis makanan, sehingga menjauhi sumber nutrisi yang sebenarnya penting untuk tubuh dan bisa membantu mereka mencapai tujuan diet,” kata Suzanne Farrell, MS, RD, pemilik Cherry Creek Nutrition, Inc.

5. Hanya makan sehat saat kondisi sedang nyaman
“Banyak orang makan sehat dan fokus menghitung kalori hanya ketika kondisi mereka sedang senang dan nyaman. Saat tertekan, mereka melupakan semua itu dan beralih ke junk food, serta makanan manis. Mereka tidak konsisten,” kata Toby Amidor, RD, penulis buku The Greek Yogurt Kitchen

6. Mengandalkan suplemen
“Sebuah kesalahan umum yang saya lihat adalah orang hanya mengandalkan suplemen daripada makanan yang sungguhan. Mereka berpikir suplemen bisa menggantikan nutrisi yang ada dalam makanan sepenuhnya,” jelas Angie Asche, MS, RD, LMNT, pemilik Eleat Sports Nutrition, LLC. ** Baca juga: Selain Lezat, Makanan & Minuman Ini Bantu Sembuhkan Patah Hati

So, lebih hati-hati lagi menerapkan gaya hidup sehat, ya.(ilj/bbs)

Kabar6-Siapa bilang keliling benua harus melulu mengandalkan pesawat terbang? Buktinya, Mogli dan Felix berhasil menjelajahi Benua Amerika hanya bermodalkan satu unit bis tua.

Bis yang awalnya digunakan untuk antar jemput sekolah, dilansir metro.co.uk, dirombak layaknya rumah lengkap dengan kamar tidur, dapur dan sofa santai. Pasangan yang juga membawa anjing kesayangan mereka itu juga menyediakan tempat tidur untuk hewan tersebut.

Mogli dan Felix membeli sebuah bis tua berusia 20 tahun via situs online, dengan harga £7,000. Keduanya menghabiskan waktu selama 12 minggu untuk merombak bis tua tersebut.

Hebatnya lagi, pasangan yang tinggal di Jerman ini merombak interior dan eksterior bis hanya dengan modal nekat, alias tidak memiliki background ilmu desain ataupun sejenisnya. Semua hal itu mereka pelajari secara otodidak.

Usai merombak secara besar-besaran, mereka pun memulai petualangan dari Alaska menuju ke selatan Benua Amerika, dengan melintasi jarak 30,000 km dari Amerika menuju Panama.

Bisa yang pertama kali dibeli sudah menempuh jarak hampir 120,000 mil ini saat masih menjadi kendaraan antar jemput sekolah berkapasitas 72 penumpang. ** Baca juga: Mencengangkan! Selama 56 Tahun Justo Bangun Katedral Seorang Diri

Disebutkan, sebelum keliling benua Amerika, Felix pada 2013 silam ternyata sempat bersepeda menempuh jarak 17,000 km. Ia mulai mengayuh sepeda mulai dari Jerman melintasi beberapa negara Asia kemudian berhenti di Amerika Serikat.

Petualang sejati.(ilj/bbs)

Kabar6-Nyaris sebagian besar orang dewasa pernah mengalami patah hati. Ada yang menghadapinya dengan lapang dada, tapi tidak sedikit juga yang mengalami stres, karena ditinggal orang yang dicintainya.

Untuk mengobati patah hati tiap orang memiliki cara berbeda. Selain berlibur ke suatu tempat atau berbelanja, ternyata ada beberapa jenis makanan atau minuman yang dapat membantu menyembuhkan patah hati, lho. Dilansir Times of India, ini dia makanan dan minuman yang dimaksud:

1. Kenari
Kandungan asam lemak omega-3 dalam kenari terbukti dapat membantu memenuhi kebutuhan asupan otak untuk mengatasi depresi.

2. Ikan
Mengandung asam lemak omega-3 seperti kenari. Pilihlah ikan berminyak seperti salmon, tuna, dan sarden.

3. Kalkun
Jenis maknan ini mengandung tryptophan yang dapat memicu neurotransmitter, yaitu bahan kimia pembawa pesan, terdapat di dalam sistem saraf yang berperan mengatur mood. Transmitter ini dapat membuat Anda merasa lebih baik.

4. Teh rooibos
Teh rooibos memiliki rasa manis yang tidak terlalu manis dan tidak mengandung kafein. Teh ini disebutkan dapat mengurangi insomnia dan menenangkan saraf perasaan Anda. ** Baca juga: Penelitian: Migrain Bisa Dipicu Oleh Peningkatan Jumlah Bakteri di Mulut

5. Cokelat
Cokelat mengandung phenylethylamine yang bisa memberikan perasaan sama ketika Anda senang atau jatuh cinta. Semakin hitam cokelat yang Anda konsumsi, maka akan semakin baik.

6. Ayam
Selain ayam, makanan seperti pisang, jus jeruk, sereal, dan sayuran berdaun hijau, merupakan sumber vitamin B yang baik. Makanan ini dapat membuat Anda merasa lebih baik, secara fisik maupun mental.

7. Susu
Dalam penelitian diungkapkan bahwa kurang vitamin D dapat menimbulkan masalah kesehatan mental seperti depresi. Cara paling baik dan mudah untuk mendapatkan vitamin D adalah dengan mengonsumsi susu. Anda juga bisa memilih keju, roti, ikan kembung, atau kuning telur.

Selamat mencoba.(ilj/bbs)

Kabar6-Pemerintah Kota Tangerang Selatan (Tangsel) sedang melakukan penjajakan regulasi untuk membantu warga di Kampung Koceak, Keranggan, Setu, Tangerang Selatan (Tangsel) yang kehilangan tempat tinggalnya akibat longsor beberapa waktu lalu.

“Kita masih penjajakan tentang ketentuan bagaimana kita bisa membantu atau tidak. Karena kami tidak ingin niat baik untuk membantu, tapi akhirnya malah jadi pelanggaran,” ujar Camat Setu Wahyudi Leksono, Kamis (15/6/2017).**Baca Juga: Bantu Korban Koceak, Anggota Forum CSR Tangsel Masih Cuek

Pihak swasta pun diperbolehkan jika ingin mengembangkan investasinya di kampung tersebut.

“Kita masih menjajaki dengan pihak swasta, pihak swasta mungkin ada yang ingin mengembangkan investasi di sana silahkan, sejauh ini sudah ada beberapa yang positif investasi di sana,” katanya.

Kondisi warga saat ini ada yang di rumah saudaranya, ada yang dikontrakan, dan juga ada bantuan dari dinas, LSM, dan temen-temen lainnya, sejauh ini bantuan hanya berupa uang dan bahan pangan lainnya. (dina)

Kabar6-Komisi Penyiaran Indonesia (KPI) Daerah DKI Jakarta memanggil lima stasiun televisi swasta setelah menerima pengaduan dari Kementerian Kesehatan terkait tayangan iklan yang banyak melanggar peraturan kesehatan. 

Lembaga penyiaran tersebut adalah TV One, MNC, O’Channel, JakTV dan Elshinta TV yang menyiarkan sejumlah iklan pengobatan tradisional dan produk berklaim manfaat kesehatan yang dianggap menyesatkan publik.

Iklan produk kesehatan tradisional yang melanggar aturan kesehatan tersebut diantaranya Jeng Ana, Ratu Givana, Eyang Gentar, Herbal Putih dan Mega6.

Kepala Biro Komunikasi dan Pelayanan Masyarakat, Kemenkes RI, drg. Oscar Primadi, MPH, sebagai pihak pengadu menjelaskan ciri umum iklan yang melanggar peraturan dan menyesatkan, diantaranya mengandung pesan bersifat superlatif, berlebihan dan menggunakan testimoni pengguna / klien.

Iklan tersebut mengesankan ilmiah dengan gambar video anatomi tubuh atau penyakit sekaligus menimbulkan kekhawatiran bagi masyarakat awam atas penyakit serius dan kronis. Iklan juga menggunakan endorser dokter atau tenaga kesehatan atau seakan-akan menyerupai dokter/tenaga kesehatan. Bahkan iklannya tanpa ragu memberikan janji kesembuhan dari berbagai penyakit.

Padahal, Kemenkes telah menetapkan berbagai ketentuan yang mengatur iklan kesehatan baik UU Kesehatan, Peraturan Pemerintah dan Peraturan Menteri Kesehatan. Kepala Biro Komunikasi dan Pelayanan Masyarakat, Kemenkes RI drg. Oscar Primadi, MPH mengatakan dengan aturan tersebut, pihak yang berwenang seperti Komisi Penyiaran Indonesia atau Dinas Kesehatan dapat menindak pelanggaran pengiklan.

“Kemenkes tidak hanya membuat regulasi. Kita langsung bekerja nyata, menjalin komunikasi dan melaporkan pelanggaran iklan kepada KPI. Ini semata-mata untuk melindungi masyarakat,” tegasnya,Kamis (15/6/2017).

Berita ini disiarkan oleh Biro Komunikasi dan Pelayanan Masyarakat Sekretariat Jenderal Kementerian Kesehatan RI. Untuk informasi lebih lanjut dapat menghubungi Halo Kemkes melalui nomor hotline 1500-567; SMS 081281562620, faksimili: (021) 52921669, dan email kontak@depkes.go.id.(Z)

Kabar6-Kepolisian Polrestro Tangerang telah melakukan koordinasi dengan beberapa Polda lainnya dalam melakukan penyisiran di wilayahnya guna menemukan pelaku penembakan Italia Chandra KP (23).

Kabar6-Pihak Kepolisian menemukan barang bukti baru dalam mengungkap kasus penembakan Italia Chandra KP (23). Salahsatunya adalah sidik jari yang ditemui di helm milik pelaku.

“Proyektil dan helm masih di Mabes Polri. Memang ditemukan beberapa sidik jari ataupun petunjuk yang saat ini masih kita minta keterangan dari Mabes,” ujar Kapolrestro Tangerang, Kombes Pol Harry Kurniawan, Kamis (15/6/2017).**Baca Juga: Sketsa Wajah Penembak Italia Ditempel di Angkot

Sedianya, helm yang berisi sidik jari pelaku tersebut tertinggal di teras rumah Italia saat sedang beraksi membawa kabur sepeda motor milik Italia.

Nahas, aksi tersebut dipergoki oleh Italia dan meneriakinya maling. Salah satu pelaku pun melepaskan tembakan yang mengenai dada kanan Italia hingga ia terjatuh dan segera melarikan diri. (tia)

Kabar6-Kepolisian Polrestro Tangerang menyebarkan hasil sketsa wajah salah seorang pelaku penembakan Italia Chandra KP (23) di angkutan umum dan beberapa fasilitas umum lainnya.

“Tolong ya pak, sketsa pelaku penembakan ini difoto dan disebarkan di grup ojek online agar pelaku bisa segera tertangkap,” ujar Kapolrestro Tangerang Kota, Kombes Pol Harry Kurniawan kepada salah seorang pengendara ojek online, Kamis (15/6/2017).**Baca Juga: Polisi Sebar Sketsa Wajah Pelaku Penembak Italia

Tak hanya pengendara ojek online, berbagai fasilitas umum yang berada di tempat strategis pun tak luput dari pemasangan sketsa wajah salah seorang pelaku penembakan Italia.

“Ya, sketsa ini kami sebarkan ke para supir angkot, pengendara ojek online, dan beberapa tempat strategis lainnya, seperti minimarket dan warung kecil agar pelaku dapat segera tertangkap,” jelasnya.

Harry mengimbau kepada seluruh warga yang mengenal, mengetahui, atau pernah melihat pelaku untuk segera melaporkannya kepada pihak berwajib. (tia)

Kabar6-Kepolisian Polrestro Tangerang Kota merilis sketsa wajah salah seorang pelaku penembakan terhadap Italia Chandra KP (23) di Perumahan Bugel Indah, Kecamatan Karawaci, Kota Tangerang.

Kabar6-Jelang H-10 Idul Fitri 2017, ketersediaan Bawang Putih di wilayah Kabupaten Tangerang tidak mencukupi.

“Ketersediaan Bawang Putih di Kabupaten Tangerang kurang dikarenakan daya saing jualbeli yang sangat tinggi,” ungkap Bupati Tangerang, Ahmed Zaki Iskandar saat menghadiri rapat koordinasi tingkat Muspida Provinsi Banten di Pendopo Gubernur Banten, Kamis (15/6/2017).**Baca Juga: Satgas Pangan Cek Bahan Pokok di Pasar Kresek

Ungtuk mengatasi hal tersebut, lanjut Zaki, pihaknya akan berkoordinasi dengan pihak Provinsi Banten hingga Pemerintah Pusat. Sementara itu, untuk harga kebutuhan pokok lainnya, Ia mengatakan saat ini masih stabil dan aman.

“Harga kebutuhan pokok seperti beras, telur masih aman. Hanya saja daging yang naik Rp10 ribu. Nantinya, untuk ini kita bisa koordinasi dengan bulog,” pungkasnya. (Shy)