oleh

Minum Air Dingin Setelah Bangun Tidur Tidak Disarankan?

image_pdfimage_print

Kabar6-Bangun tidur biasanya Anda langsung mengonsumsi air putih untuk menghindari dehidrasi sekaligus mengaktifkan pencernaan. Lantas, apakah minum air dingin setelah bangun tidur berdampak tidak baik bagi kesehatan?

Sebuah penelitian dilakukan untuk memastikan apakah anggapan ini sesuai dengan fakta kesehatan atau tidak. Penelitian ini dilakukan dengan melibatkan 15 partisipan.

Hasilnya, melansir doktersehat, kebiasaan minum air dingin memang bisa mempengaruhi tubuh secara keseluruhan, khususnya dalam hal membuat lendir di dalam hidung dan saluran pernapasan menjadi lebih kental. Jika kita sedang flu, tentu hal ini akan memperburuk kondisi kesehatan. Selain itu, bagi mereka yang sedang migrain, minum air dingin juga bisa memperburuk gejalanya.

Kondisi ini juga bisa menyebabkan gangguan pencernaan, khususnya saat makanan memasuki bagian kerongkongan, disebabkan oleh tubuh yang justru kesulitan untuk mendorong makanan melewati bagian ini.

Meskipun demikian, jika kita berada dalam kondisi yang sehat, minum air dingin justru bisa memberikan manfaat tersendiri. Saat sedang berolahraga, misalnya, mengonsumsinya bisa membantu meningkatkan proses pembakaran kalori di dalam tubuh.

Hal ini disebabkan oleh tubuh yang kembali membutuhkan energi demi menyesuaikan suhu air dingin yang masuk agar setara dengan suhu internal tubuh. Dampaknya tentu bisa membuat berat badan menurun.

Melihat fakta ini, ada baiknya kita mengonsumsi air putih dengan suhu biasa atau hangat saja di pagi hari, khususnya setelah bangun tidur. ** Baca juga: Bakal Tren Tahun Ini, Jenis Diet yang Disebut Dapat Perpanjang Usia

Kita bisa minum air dingin di waktu lain jika ingin mendapatkan kesegaran dan manfaat kesehatannya.(ilj/bbs)

Print Friendly, PDF & Email