oleh

Minimalisir Stres dengan Kegiatan Cuci Piring

Kabar6-Meskipun terlihat sepele, kegiatan mencuci piring ternyata bermanfaat untuk kesehatan psikis seseorang. Salah satunya adalah membantu memperbaiki mood dan menjauhkan seseorang dari pemikiran buruk.

Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Mindfulness, melansir Okezone, melaporkan bahwa cuci piring adalah cara yang bagus untuk menghilangkan stres dan sebenarnya dapat meningkatkan kesehatan mental. “Kami berhipotesis bahwa, relatif terhadap kondisi kontrol. Penelitian kami meliputi intruksi kepada sejumlah relawan untuk cuci piring . Hasilnya cukup menakjubkan,” urai peneliti dalam sebuah studi di Universitas Florida.

Menurut kesimpulan para peneliti, sejumlah orang yang dalam kegiatan cuci piring ini mendapatkan efek dari bau sabun cuci dan suhu air dapat memicu keadaan pikiran yang positif.

Setelah ditelaah lebih lanjut, mencuci piring terbukti mengurangi stres, kecemasan, menurunkan risiko depresi dan berkontribusi pada peningkatan kualitas tidur. Ciri-ciri kepribadian positif dan kesejahteraan psiklologis juga muncul dalam tes yang diadakan sebelum dan sesudah mencuci piring.

Para peneliti mengamati bahwa peringkat saraf menurun 27 persen, pada pencuci piring yang sadar, sementara inspirasi mental meningkat 25 persen. Ditambahkan peneliti, kedua perubahan itu signifikan secara statistik dan mencerminkan pergeseran pengalaman yang substansial. ** Baca juga: Penuhi 5 Nutrisi yang Dibutuhkan Tubuh Saat Anda Sedang Diet

Mencuci piring jadi kegiatan yang menyenangkan karena sehat untuk kondisi mental Anda.(ilj/bbs)

Berita Terbaru