Kabar6-Sebagian makanan diolah memakai santan. Meskipun rasanya gurih dan lezat, banyak orang mengeluhkan pusing dan sakit kepala setelah mengonsumsi makanan bersantan. Biasanya, mereka akan merasa berat pada bagian belakang kepala atau leher.
Apakah ini pertanda mereka memiliki masalah pada kadar kolesterolnya? Melansir Beautynesia, kondisi ini biasanya dikaitkan dengan beberapa faktor yaitu:
1. Memiliki riwayat keluarga dengan kolesterol atau darah tinggi
2. Memiliki berat badan yang berlebih (obesitas)
3. Memiliki kebiasaan merokok (berlaku juga untuk perokok pasif)
4. Kurang aktivitas fisik atau jarang berolahraga
5. Usia yang sudah lanjut
Apabila hal ini terjadi pada, Anda perlu segera memeriksakan diri pada dokter. Biasanya akan dilakukan beberapa tindakan berupa tes darah untuk mengetahui kadar kolesterol serta kondisi kesehatan secara menyeluruh.
Nah, jika ditemukan bahwa pusing dan sakit kepala yang dialami memang disebabkan oleh tekanan darah tinggi dan kolesterol, Anda dapat melakukan beberapa hal untuk mencegah hal ini terjadi lagi.
Pertama, cobalah untuk menghindari mengonsumsi makanan bersantan terlalu banyak agar kadar tekanan darah dan kolesterol tetap normal. Selain itu, pertimbangkan untuk mengonsumsi obat untuk darah tinggi atau kolesterol tinggi secara teratur sebelum menyantap makanan bersantan. ** Baca juga: Diet Sering Gagal, Mungkin Minuman Favorit Anda yang Jadi Penyebabnya
Selanjutnya, jalani pola hidup sehat dengan berhenti merokok, olahraga teratur dan istirahat yang cukup. Jangan lupa, perbanyak pula asupan air putih saat mengonsumsi makanan bersantan.(ilj/bbs)
