Kabar6-Selama bulan puasa, teh hangat maupun es teh menjadi ‘primadona’ banyak orang. Ya, selain praktis dibuat, rasanya pun menyegarkan. Namun di sisi lain, ternyata para ahli kesehatan tidak menganjurkan Anda untuk mengonsumsi teh manis saat sahur. Disebutkan, ada beberapa alasan mengapa teh justru dapat mengganggu kelancaran puasa. Dikutip dari Dreamers, berikut alasannya:
1. Lemas
Teh mungkin memberikan kekuatan pada seseorang karena mengandung kafein, namun sifatnya hanya sementara. Hal ini yang menimbulkan rasa lemas sepanjang hari. Selain itu, kandungan gulanya juga hanya dapat memberikan energi selama setengah jam dan satu hingga dua jam kemudian, tubuh akan kembali menurun tenaganya.
2. Diuretik
Teh memiliki sifat diuretik atau membuat seseorang ingin buang air kecil. Akibatnya, cairan tubuh akan terkuras lebih cepat akibat sifat diuretik tadi.
3. Haus
Kandungan gula dalam teh dapat menyebabkan rasa haus berlebih setelahnya. Hal ini dikarenakan saat leher terekspos dengan makanan yang terlalu manis, maka otak akan merespon untuk minum lebih banyak untuk mentralisirnya.
4. Kembung
Jika tidak ingin mendapat efek haus berlebih karena minum teh saat sahur, Anda setidaknya harus menetralisir satu gelas teh dengan tiga gelas air putih. Namun hal ini akan menyebabkan perut kembung karena terlalu banyak minum.
5. Kondisi tubuh
Setiap orang memiliki kondisi tubuh dan proses adaptasi yang berbeda-beda dari asupan gizi yang masuk ke dalam tubuhnya. Hal ini bukan berarti seseorang tidak boleh minum teh saat sahur sama sekali, namun cukup mengetahui alasan penyebabnya tidak dianjurkan oleh para ahli. ** Baca juga: Ladies, Ketahui 7 Hal Tentang Kanker Serviks
Jadi bersikaplah lebih bijaksana memilih makanan dan minuman selama bulan puasa.(ilj/bbs)
